코코넛 물에는 매우 맛이 좋으며 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되는 특성이 있으며 설사, 구토 및 탈수의 경우에는 순수보다 수화 용량이 높아 이상적입니다.
콜레스테롤의 감소는 라 우린 산 (lauric acid)으로 인해 지질층을 감소시키는 효과가있는 코코넛 오일 (coconut oil)로 인해 발생하며, 동맥이 막히는 위험을 줄여줍니다. 칼륨과 나트륨 염에 함유되어 있기 때문에 야자 열매는 지나치게 많이 쓰이지 않는 한 신경계, 뇌, 폐뿐만 아니라 당뇨병 환자에게 좋은 음식이기도합니다.
코코넛 워터의 다른 이점
코코넛 물은 가뭄 상황에서 수화 작용에 대한 훌륭한 대안입니다. 예를 들어, 식수로의 접근이 더 어려울 수 있습니다. 따라서 아기, 어린이, 노인 및 임산부에게는 안전한 옵션입니다.
코코넛 물에는 또한 고혈압의 경우 치료에 유용하며 일반적으로 칼륨과 무기질이 많이 함유되어있어 이뇨 작용과 심장 질환 또는 경련을 일으키기 때문에 다른 건강상의 이점이 있습니다. 약함을 줄이는데 탁월합니다 근육, 두통 또는 자세 저혈압.
코코넛을 사용하여 콜레스테롤을 낮추는 방법
콜레스테롤 수치를 약간 줄이기 위해 매일 3 컵의 코코넛 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 그렇지 못할 경우 산업화 된 코코넛 물을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 보충하는 것은 또한 고지방 음식의 섭취를 제한하고 신체에 저장된 지방을 연소시키는 운동을 연습하는 것이 중요합니다.
라 우린 산의 농도가 높을수록 야자 열매 자체에서 발견되므로 코코넛의 흰색 부분으로 만든 코코넛 오일을 사용하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 집에서이 조리법을 준비하는 방법은 다음과 같습니다. 이 코코넛을 사용하여 샐러드를 먹을 수 있으며 일반적인 식용유를 교체하거나 팬케이크를 준비하여 쌀을 만들 수도 있습니다.
