가장 흔한 관절염 유형 인 류마티스 관절염 및 골관절염과 함께 아 트리트를 치료하려면 통증 및 염증을 줄이기 위해 항염증제 및 항 류마티스 약물을 사용하기 시작하는 류마티스 전문의에게 가야합니다. 예를 들어 침착하고 조용한 상태에서 수면을 취하십시오.
그러나 의약품 사용 이외에 마늘이나 참치와 같은 많은 양의 항염증제를 섭취 할 필요가 있으며 때로는 물리 치료 세션을하거나 캐나다와 같은 지원 장치를 사용하여 운동을 돕는 것이 좋습니다 고통을 일으킨다.
관절, 힘줄, 인대 및 근육 이외에도 영향을받을 수 있으며 주로 여성에게 영향을 미치는 문제이며 이러한 상황은 노화와 함께 과체중으로 악화됩니다.
관절염에있는 고통을 감소시키는 음식
손, 발, 팔꿈치 관절의 통증, 부기 및 발적을 일으키는 관절의 염증을 줄이려면,
- 연어와 종자 와 같은 오메가 3가 높은 음식을 섭취 하여 위기 상황에서 염증의 강도를 줄입니다.
- 오렌지, 아세 롤라, 파인애플과 같은 비타민 C가 풍부한 음식 은 우수한 항산화 제이므로 섭취하십시오.
- 콜라겐이나 콘드로이틴과 같은 연골 보충제를 섭취하십시오 .
- 마늘, 참치, 양파와 같은 항염증제 와 우유, 요구르트와 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하십시오.
이런 방식으로, 관절염을위한식이 요법은 모든 식사에서 항염증제 섭취를 포함해야합니다. 관절염 메뉴 : 관절염 다이어트.
관절염으로 인한 통증 완화를위한 물리 치료
류마티스 관절염과 골관절염으로 인한 통증과 불편 함을 줄이고 근육을 강화하여 관절 운동을 개선하는 경우에는 다음과 같은 물리 치료 세션이 필요합니다.
- 통증이있는 곳에서 온수 주머니 를 바릅니다 .
- 염증을 줄이기 위해 운동 후에 만 감염된 부위에 얼음 을 발라 주십시오.
- 물리 치료사의 도움으로 아픈 관절을 천천히 움직여 일주일에 3 번 이상 간단한 운동 을하십시오. 어떤 연습을해야하는지 배우십시오 : 관절염 운동.
- 예를 들어 필라테스 공과 같이 근육을 매일 펴서 몸 전체를 풀어줍니다.
- 특히 발작에서 통증 완화에 도움이되는 수 치료법 을 수행하십시오 .
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침대에 누워서 휴식을 취하거나 침대에 누워 긴장을 풀어 휴식을 취하십시오.
관절염의 증상이 이러한 징후 후에도 지속된다면 치료의 효과를 평가하고 필요하다면 다른 경우를 시작하기 위해 의사에게 갈 필요가 있습니다. 여기에는 아테이트가 일으킬 수있는 기형을 회복하기위한 수술이 포함될 수 있습니다.
관절염 치료제
일반적으로 관절염 치료에는 통증, 부종, 발적 및 관절의 경직을 줄이기 위해 류마티스 전문의가 지시해야하는 진통제 및 항염증제를 사용하는 것이 포함됩니다.
일반적으로 염증이있는 관절에 직접 바르는 연고 나 크림 또는 크림은 약 일주일에 3-4 회 복용하거나 증상이 호전 될 때까지 적용해야합니다.
그러나 더 심한 경우에는 정맥으로 약을 복용하거나 간호사가 근육에 직접 약물을 투여해야 증상이 더 빨리 감소합니다.
관절염의 가장 흔한 원인
관절염은 다음과 같은 여러 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
- 관절 마비로 인한 노령화;
- 통풍 질환은 요산의 축적으로 주로 발에서 나타납니다.
- 루푸스 병은 피부와 전신의 염증이며 관절, 심장 및 신장에서도 나타납니다.
- 간염 감염이 관절염을 일으킬 수있는 바이러스 성 간염과 같은 바이러스 및 박테리아에 의한 감염;
- 임신과 같은 호르몬 변화;
그러나 관절염의 주요 원인은 유전 적 요인이며, 다른 친척으로부터 유전성 요인을 물려받을 수 있습니다.
