무게를 잃을 콩 식사

소이 가루는 섬유 및 단백질에 대한 식욕을 감소시키고 안토시아닌이라고 불리는 성분을 함유함으로써 지방의 연소를 촉진하므로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

검은 콩가루를 사용하여 체중을 줄이려면 약 3 개월 동안 식욕을 줄이기 위해 식사 전에 2 큰 술을 먹어야합니다. 콩에는 호르몬 에스트로겐을 모방 한 물질이있어 호르몬 생성을 조절할 수 없으므로 더 이상 먹지 않아야합니다.

검은 콩가루는 자연 식품점에서 구입할 수 있으며 200g의 가격은 10 ~ 12 레알입니다.

콩 가루를 사용하여 무게를 잃는 방법

당신은 당신이 무게를 잃을 것을 돕 위하여 까만 간장 밀가루 2 개 큰 스푼을 하루에 2 번 사용해야한다.

검은 콩가루는 주스, 비타민, 샐러드, 스튜, 수프, 스튜, 파스타, 소스, 피자, 케이크 또는 파이에 첨가 할 수 있으며 중성미가있어 음식의 맛을 바꾸지 않습니다.

어떻게 체중 감량을위한 콩가루 만들기

검은 콩 가루는 만들기 쉽고 집에서도 만들 수 있습니다.

성분

• 검은 콩 200g

준비 모드

검은 콩을 예열 된 오븐에 중간 정도의 얕은 베이킹 시트에 넣고 저온에서 20 분간 그대로 두십시오. 그것이 가루로 변할 때까지 그것을 냉각하고 믹서기에서 갈아서 둡시다.

검은 콩 식사는 냉장고 또는 서늘한 곳에두면 단단히 밀봉 된 유리 병에 보관해야합니다.

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