폐경기의 열기를 막기 위해 호르몬 변화를 약화시키기 때문에 식물성 호르몬을 함유 한 음식물 섭취가 나타납니다. 몇 가지 예가 콩, 파생 품 및 참마입니다.
폐경기의 열파는 시상 하부의 변화로 인해 발생하는데, 이는 시체 온도를 조절하는 역할을합니다. 이 변화로 가슴, 목, 얼굴의 피부를 몇 분 동안 붉게 남기는 열파의 느낌이 생겨서 많은 땀을 흘 렸습니다.
폐경기의 전형적인 열파를 이겨내는 다른 유용한 팁은 다음과 같습니다.
- 상쾌한 음료를 마시십시오.
- 신선한 물로 목과 이마 뒤에 손목을 적셔 라.
- 맑은 물로 얼굴을 닦으십시오.
- 팬 또는 소형 휴대용 팬 사용
물이 차가워서 얼지 않는 것이 중요합니다. 차가운 물이 피부에 닿으면 체온이 상승하기 때문입니다.
폐경기에서 열과 싸우는 홈 구제책
폐경기에 열을 방지하기 위해 하루에 한 잔의 대황 차를 마실 수 있습니다. 왜냐하면이 약용 식물에는 폐경기의 빈번한 열파를 줄이는 데 도움이되는 식물 호르몬이 들어 있기 때문입니다.
성분
- 잘게 잘린 대황 뿌리 2 개 큰 스푼 (잎은 소모되면 안된다)
- 끓는 물 1 리터
준비 모드
끓는 물에 대황 뿌리를 넣고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 그것이 차가워지면 옆에 긴장과 음료. 하루에 2-3 컵이나 대황 1 캡슐을 섭취해야 폐경 증상이 크게 개선됩니다.
멀 베리 잎과 폐경기에 맞서기 위해 다른 가정 치료법을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
폐경기에서 열을 피하는 음식
폐경기에 열이 발생하지 않도록 음식에 표시되어 있습니다 :
- 설탕이 많고 짠맛이 있고 매운 음식을 피하십시오.
- 오렌지, 레몬, 만다린 같은 감귤류의 섭취 증가
- 두부 등의 대두 유래 식품 섭취
- 아마 종자
이러한 열파의 빈도를 줄이려면 매우 열악한 식사, 갑작스런 온도 변화, 예를 들어 에어컨이 설치된 방을 거리의 열기에 직접 방치하거나 알코올성 음료의 소비를 피하는 것과 같이 피하는 것이 좋습니다. 다음 동영상에서 전원이 어떻게 도움이되는지 확인하십시오.
