라이신이 풍부한 음식은 주로 우유, 콩 및 고기입니다.
리신은 헤르페스 바이러스의 바이러스 복제를 감소시켜 헤르페스 나 생식기 포진의 증상의 재발, 중증 및 회복 시간을 줄이기 때문에 헤르페스에 사용할 수있는 필수 아미노산입니다.
리신은 식품에서 발견되지만 그 양은 치료에 충분하지 않으므로 바이러스 억제를 위해 하루에 500mg을 보충하거나 하루에 1000-6000mg을 보충하는 것이 좋습니다 재발.
라이신이 풍부한 식품 표
| 음식 | 100 g의 라이신 양 | 에너지 100 g |
| 탈지 우유 | 2768 mg | 36 칼로리 |
| 콩 | 2414 mg | 395 칼로리 |
| 터키 고기 | 2173 mg | 150 칼로리 |
| 터키 심장 | 2173 mg | 186 칼로리 |
| 닭고기 | 1810 mg | 149 칼로리 |
| 완두콩 | 1744 mg | 100 칼로리 |
| 물고기 | 1600 mg | 83 칼로리 |
| 루팡 | 1447 mg | 382 칼로리 |
| 땅콩 | 1099 mg | 577 칼로리 |
| 계란 노른자 | 1074 mg | 352 칼로리 |
라이신은 우리 몸에서 생산할 수없는 아미노산이므로 음식을 통해이 아미노산을 섭취하는 것이 중요합니다.
라이신이란 무엇입니까?
라이신은 항 바이러스 성질을 지니고 있기 때문에 바이러스 감염을 막아 주며 칼슘의 흡수를 증가시키는 데 도움이되므로 골다공증에 매우 효과적입니다. 또한, 그것은 성장 호르몬의 활동에 참여로서, 어린이의 뼈와 근육 발달에 중요합니다.
라이신은 또한 관절염, 관절염, 관절염, 류마티스 성 관절염, 통풍, 급성 관절 류마티스, 허리 통증 / 압통, 건염, 신경염, 근육 팽창, 타박과 같은 다양한 질병에 대해 표시되는 케토 프로 펜 라이신 네이트 약물의 구성 성분이기도하다 dysmenorrhea, 정형 외과 수술 및 기타 외상 및 수술 후 통증이 있습니다.
