점퍼의 무릎이라고도 알려진 무릎 건염은 무릎 슬개골의 염증으로 특히 걷거나 운동 할 때 무릎에 심한 통증을 유발합니다.
일반적으로, 무릎 건염은 축구 선수, 테니스 선수, 농구 선수 또는 주자에서 점프 및 달리기에 무릎 힘줄을 과도하게 사용하는 경우가 많기 때문에 더욱 일반적입니다. 그러나, 건염은 또한 노인 환자에서 점진적 마모가있을 때 발생할 수 있습니다.
무릎 관절염은 휴식과 얼음 도포를 통해 치유 되지만, 이러한 조치로는 충분하지 않을 경우 무릎 근육 강화를위한 물리 치료 세션을 시작하는 것이 좋습니다.
무릎 관절염의 증상
무릎의 건염의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 무릎 앞에 통증;
- 점프 또는 달리기 할 때 악화되는 고통;
- 무릎의 붓기;
- 무릎을 움직이는 어려움;
- 깨어날 때 힘들게 무릎을 꿇은 느낌.
환자가 이러한 증상을 겪은 경우 물리 치료사 또는 정형 외과 의사와상의하여 건열을 확인하고 적절한 치료를 시작하기 위해 엑스레이, 초음파 또는 자기 공명 영상과 같은 진단 검사를 실시해야합니다.
무릎의 건염 치료법
무릎 건염 치료는 집에서 다리를 단단히 펴고 얼음을 15 분 동안 하루 3 번 끓여서 시작할 수 있습니다. 그러나 통증이 3 일 이내에 사라지지 않으면 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 정형 외과 의사와상의하여 이부프로펜 (Ibuprofen)이나 나프록센 (Naproxen)과 같은 진통제 및 항염증제를 복용하는 것이 중요합니다.
또한 의사는 물리 치료 세션을 수행하여 무릎 근육을 강화하고 펴는 운동을 수행하여 영향을받는 힘줄의 치유 과정을 가속화 할 것을 권장합니다. 다음과 같은 연습 문제에 대해 알아보십시오. 무릎 고유 자극 연습.
더 심한 경우에는 약 3 개월 후에 무릎 tendonitis가 휴식, 약물 치료 및 물리 치료로 사라지지 않는 곳에서 무릎 건 손상을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
다음은 물리 치료와 영양이 건염 치료에 도움이 될 수있는 방법입니다 :
이 문제에 대해 자세히 알아보고 무릎 통증의 다른 원인에 대해 알아보십시오. 무릎 통증
