압력이 낮을 때 무엇을 먹어야 하는가?

낮은 혈압을 가진 사람들은 정상적이고 건강하며 균형 잡힌 식사를해야합니다. 높은 소금 섭취는 권장하지 않으며 저혈압을 치료하지 않습니다. 그러나 졸음, 구강 건조, 피로감 또는 저혈압으로 인한 현기증이있는 사람들은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 그것이 심장 박동을 향상시키고 낮은 혈압과 싸우는 물질 인 테오브로민을 가지고 있기 때문에 점심을 먹은 후에 조금 쓴 초콜렛 을 먹습니다.
2. 항상 소금물과 물로 된 비스킷, 탈지 분유 또는 조리 된 달걀을 가지고 있습니다. 예를 들어 간식으로 먹을 수 있습니다.
3. 녹차, 마테차 또는 홍차를 하루 종일 마시 십시오. 그 이유는 압력을 유지하는 데 도움이되는 물질 인 teína가 있기 때문입니다.
4. 갑자기 압력이 떨어지면 오렌지 주스 한 잔을 가져 가라.

또한 항상 아침 식사를하는 것이 중요합니다. 자연스런 오렌지 주스와 커피는 압력을 높이고 어지럼증 같은 저압 증상을 호전시키고 각 사람이 다르게 반응하지만 대개 웰빙 감을 크게 향상시킵니다.

압력 강하 개선을 위해해야 ​​할 일

예를 들어, 매우 더운 날로 인해 거리 나 집에서 갑자기 낮은 압력이 발생할 때, 가장 중요한 것은 배꼽을 위로 올려 다리를 올리고 다리를 올린 후 약간의 주스를 ​​제공하는 것입니다 천연 오렌지, 카페인이나 커피와 소다. 그러나 사람이 계속 희미하게 느껴질 경우 질식의 원인이되는 음료 나 음식을주지 마십시오.

일반적으로 5 분 또는 10 분 후에 증상이 호전되지만, 압력이 증가하고 허용 가능한 값 이내인지 점검하기 위해 나빠진 후 약 30 분 후에 압력을 측정하는 것이 중요합니다.이 값은 최소 90 mmHg x 60 mmHg 여야합니다. 정상보다 낮 으면 불편 함을 유발하지 않습니다.

압력이 갑자기 떨어졌을 때해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.

저압 식품 목록

저혈압 용 식품은 주로 다음과 같이 구성 성분에 소금을 함유 한 식품입니다.

1 일 권장되는 일일 소금 허용량은 약 1500mg이며, 이 양은 이미 성분이 염분을 함유 한 식품을 통해 쉽게 섭취되므로 음식을 조리 할 때 추가 염분을 필요로하지 않습니다.

의사에게 갈 때

일반적으로 저혈압은 건강상의 문제 나 문제를 일으키지 않으므로 어떠한 치료도 필요하지 않습니다. 그러나 압력 강하가 갑작 스럽거나 다음과 같은 증상이 나타나면 응급실로 가야합니다.

• 5 분 안에 졸도가 좋아지지 않는다.
• 심한 가슴 통증의 유무;
• 38 ° C 이상의 발열;
• 불규칙한 심장 박동;
• 호흡 곤란.

이러한 경우 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 심각한 문제로 인해 혈압이 변할 수 있으므로 응급실로 빨리 가거나 의료 도움을 요청하는 것이 매우 중요합니다.