천연 코코넛 오일은 매우 다양한 용도로 사용되며 얼굴, 모발 마스크, 향기로운 음식 및 슬리밍을위한 모이스처 라이저로 사용할 수 있습니다. 다양한 용도로 코코넛 오일을 쉽게 찾을 수 있으며 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.
코코넛 오일은 말린 코코넛 또는 신선한 코코넛에서 얻을 수 있으며, 코코넛 오일은 정제 된 코코넛 오일 또는 여분의 처녀라고 각각 불립니다. 엑스트라 버진 코코넛 오일은 정제 과정을 거치지 않고 영양분을 잃지 않기 때문에 건강에 가장 많은 이익을 가져다주는 오일입니다. 엑스트라 버진 코코넛 오일에 대해 자세히 알아보십시오.
코코넛 오일의 주요 이점
코코넛 오일은 매우 다양한 용도와 이점을 가지고 있습니다. 코코넛 오일을 사용하면 얻을 수있는 주요 이점은 다음과 같습니다.
- 면역계의 강화, 미생물에 대한 유기체의 보호 및 질병의 예방;
- 피부와 모발이 수분을 공급 받았을 뿐만 아니라 항산화 물질이 고농축되어 주름이 생기는 것을 방지합니다.
- 지방 조직에 순환 지방을 축적하기가 어렵 기 때문에 지방 연소가 증가 합니다.
- 증가하는 포만감, 따라서 체중 감량을 돕습니다. 먹고 싶은 욕망이 줄어들 기 때문입니다.
또한 코코넛 오일은 콜레스테롤 수치를 개선하고 장 기능을 개선 할 수 있습니다. 다음은 코코넛 오일을 사용하여 모든 이점을 최대한 활용하는 방법입니다.
1. 코코넛 오일을 사용하여 무게를 잃는 법
성인 여성에 대한 연구에 따르면 코코넛 오일로 콩기름을 교환하면 복부 지방을 줄이고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이됩니다. 특히 균형 잡힌 식단에서 체중 감량을 할 때 도움이됩니다.
이 결과를 얻으려면 하루에 2 큰 스푼의 코코넛 오일, 바람직하게는 처녀, 주스, 샐러드, 차 또는 커피에이 오일을 추가로 섭취해야하며, 이것과 함께 달걀, 고기 및 생선을 조리 할 수 있어야합니다. 기름. 코코넛 오일과 체중 감량의 관계에 대해 자세히 알아보십시오.
2. 요리에 코코넛 오일 사용법
코코넛 오일을 요리하는 것은 볶음밥, 튀김, 고기 굽기, 심지어 케이크와 파이 만들기와 같은 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.
이렇게하려면 단순히 평소에 사용하는 지방, 해바라기 유, 버터 또는 올리브유를 같은 양의 코코넛 오일로 대체하면됩니다. 따라서 보통 올리브유 2 큰 스푼을 사용하는 경우 코코넛 오일 2 큰술을 대신하여 그 혜택을 누리십시오. 추가 처녀 코코넛 오일을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 하루에 1 인당 하루에 1 스푼 이상을 먹는 것은 권장하지 않습니다.
이 매우 유익한 오일은 쉽게 집에서 준비 할 수 있으며, 이 경우에만 갈색 수피가있는 코코넛 물과 코코넛이 필요합니다. 코코넛 오일을 가정에서 만드는 방법에 대한 준비 방법은 다음과 같습니다.
3. 코코넛 오일을 사용하여 모발 수화시키는 법
코코넛 오일로 수제 가면을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 마스크의 성분을 선택하고 코코넛 오일을 몇 숟가락 추가하면 머리카락이 더욱 영양이되며 수분이 풍부하고 강해집니다. 그러나, 매우 영양가있는 코코넛 오일은 머리카락에 깔끔하게 적용되어서는 안되며 항상 처녀, 냉간 압착 및 100 % 천연 코코넛 오일을 사용해야합니다.
다음은 코코넛 오일로 수제 마스크와 천연 마스크를 준비하는 데 필요한 것입니다.
바 코사와 꿀 마스카라와 코코넛 오일, 바나나와 아보카도와 코코넛 오일 또는 심지어 코코넛 오일과 올리브 오일의 단순한 혼합은 수분을 공급하고 건조하고 생명이 없으며 부서지기 쉬운 모발에 이상적인 수제 가면입니다 .
이 마스크는 수건으로 씻어서 말린 머리카락에 바르고 20 ~ 25 분 사이에 행동을 취한 다음 샴푸로 모발을 다시 씻어서 나머지 모든 잔여 물을 제거하도록 권장해야합니다. 또한 마스크의 효과를 높이기 위해 보온 효과를 높이기 위해 가열 된 수건이나 가열 된 젖은 수건을 사용할 수 있습니다. 또한 Baru 오일을 사용하여 체중을 줄이고 피부와 머리카락을 보습하는 방법을 알아보십시오.
4. 코코넛 오일을 사용하여 피부를 수화시키는 법
피부에 사용하기 위해 코코넛 오일은 피부에 높은 보습력을 제공하고 쉽게 흡수되는 천연의 항진균 성 및 살균제이므로 유익합니다.
따라서 건조하고 거친 피부를 가지고 있다면 코튼 패드에 코코넛 오일을 약간 묻혀 눈가에 더 많은 양을 통과시켜 밤새도록 일하게하십시오. 또한이 오일은 메이크업 제거제로 사용되어 방수 마스크와 립스틱이 고형 상태 일 때도 제거됩니다.
이 오일은 피부의 스트레치 마크, 결점 및 불완전 함을 은사하기 위해 사용될 수 있으므로 문제 지역, 특히 아침과 저녁에 매일이 지방을 통과시키는 것이 좋습니다.
다음 비디오에서 코코넛 오일로 아보카도 brigadeiro의 맛있는 요리법을 확인하십시오 :
집에서 코코넛 오일 만드는 법
더 힘들지만 집에서 코코넛 오일을 만드는 것이 더 저렴합니다.
성분
- 코코넛 물 3 컵;
- 2 개의 갈색 피부 코코넛이 작은 조각으로 자른다.
준비 모드
집에서 코코넛 오일을 만드는 첫 번째 단계는 블렌더 또는 믹서에있는 모든 성분을 치고 나서 깨끗한 천으로 가볍게 두르고 어두운 곳에서 48 시간 동안 두어야하는 병에 넣는 것입니다. 이 기간이 지나면 병을 시원하고 그러나 햇볕이없는 환경에 6 시간 더 놓아야합니다.
6 시간 후, 병을 냉장고에 3 시간 동안 두어야합니다. 이렇게하면 코코넛 오일이 고형화되고 뚜껑이있는 용기로 옮겨야하는 오일 만 사용하여 물과 오일의 분리가 관찰 될 수있는 장소에서 병을 잘라야합니다.
코코넛 오일은 액상이며 유통 기한이 2 년이며, 냉장고에 보관할 필요가 없을 때 소비되기에 적합합니다.
