건강을위한 녹색 바나나의 6 가지 이점

녹색 바나나의 주요 이점은 창자를 조절하고, 변비를 줄이며, 날것을 먹거나 설사를 할 때 싸울 때 도움이됩니다. 이는 녹색 바나나가 전분 저항성을 가지므로 위장에서 소화되지 않아 대변 배설에 도움이되고 조리시 장의 액체 흡수를 증가시켜 설사를 감소시키기 때문입니다.

건강을위한 녹색 바나나의 다른 혜택은 다음과 같습니다.

1. 대장 암 예방 : 장내 이동을 촉진하고 대변 배설을 촉진하여 대변의 양과 질감을 증가시킵니다.
2. 당뇨병과 싸우십시오 : 설탕이 혈액에서 너무 많이 나오는 것을 방지하는 튼튼한 녹말과 섬유;
3. 낮은 콜레스테롤 : 지방을 제거하는 데 도움이됩니다.
4. 싸우는 우울증 : 녹색 바나나는
5. 싸우는 심혈관 질환 : 혈액 순환을 개선합니다.
6. 체중 감량 : 녹색 바나나 섬유는 체중 감량을 도와 식욕을 감소시킵니다.

이러한 모든 혜택 외에도 그린 바나나는 저렴하고 소화하기 쉬우 며 찾기 쉽고 먹기가 매우 쉽습니다.

녹색 바나나 가루의 이득

녹색 바나나 가루의 큰 이점은 설탕의 흡수를 지연시키는 섬유가있어 당뇨병을 조절하는 데 도움이되므로 설탕 수치가 혈액에서 급격히 상승하지 않습니다. 또한 밀가루 섬유는 식욕을 감소시키고 체중 감소를 촉진합니다.

녹색 바나나 가루의 이득을 얻으려면 물 없이도 변비가 발생할 수 있으므로 하루에 1.5-2 리터 정도의 물을 많이 마시는 것을 잊지 않고 녹색 바나나 밀가루 2 큰술을 섭취 할 수 있습니다. 녹색 바나나 밀가루를 만들고 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

그린 바나나 바이오 매스의 이점

그린 바나나 바이오 매스의 장점은 설사와 싸우기 위해서입니다. 왜냐하면 삶은 그린 바나나의 튼튼한 전분은 내장의 체액을 흡수하여 설사를 멈출 수 있기 때문입니다. 또한, 녹색 바나나 바이오 매스는 호르몬 세로토닌 형성에 도움이되는 트립토판 (tryptophan)을 가지고 우울증과 싸우며 기분과 웰빙 감을 높여줍니다.

녹색 바나나 바이오 매스를 만들거나 비디오를 보는 방법은 다음과 같습니다.

녹색 바나나 사용 방법

그린 바나나는 감자를 요리 할 때 감자 대신 사용할 수 있지만 설탕이나 계피를 첨가 할 때 디저트로 사용할 수도 있습니다.

또한 녹색 바나나는 간식이나 식사에 사용되지만 튀김에 지방이 첨가되면 녹색 바나나가 많은 이점을 잃어서 일주일에 한 번 먹어야합니다.

바나나 껍질은 칼륨이 두 배나 많고 과일 자체보다 칼로리가 적으며 케이크와 브리가 데 이로와 같은 조리법에도 사용할 수 있습니다.