방탄 커피를위한 이점 및 조리법

방탄 커피는 마음을 맑게하고, 집중력과 생산성을 높이며, 지방을 에너지 원으로 사용하여 몸을 자극하여 체중 감소를 돕는 등의 이점을 제공합니다.

영어 버전에서 Bulletproof Coffee라고 불리는 방탄 커피는 코코넛 오일과 버터 기름이 첨가 된 유기농 곡물로 만든 전통적인 커피로 만듭니다. 이 음료를 섭취 할 때의 주요 이점은 다음과 같습니다.

신체가 몇 시간 동안 활동적으로 유지되도록 에너지가 풍부하기 때문에 포만감을 길게하십시오.

1. 카페인 농도로 인해 집중력과 생산성을 높입니다 .
2. 코코넛 오일의 지방은 소화 흡수가 쉽기 때문에 빠른 에너지 원이되어야합니다.
3. 연장 된 포만이 굶주림과 싸우면서 과자에 대한 갈망을 줄이십시오 .
4. 카페인의 존재와 코코넛과 버터 버터의 좋은 지방에 의해 지방 연소를 자극합니다 .
5. 유기농 고품질 제품이므로 살충제와 곰팡이 독소 가 없어야 합니다.

방탄 커피의 기원은 아시아 인구가 차를 버터와 함께 섭취해야한다는 전통에서 비롯되었으며, 그 창작자는 방탄 식단을 만든 미국 사업가 인 David Asprey였습니다.

방탄 커피 조리법

좋은 방탄 커피를 만들기 위해서는 잔류 농약이없는 유기농 제품을 구입하는 것이 중요하며, 중간 배소로 준비된 커피를 사용하여 영양분을 최대로 유지하십시오.

성분 :

• 250 ml의 물;
• 가급적이면 프렌치 프레스 또는 갓 만든 커피 2 큰 술;
• 유기농 코코넛 오일 1 - 2 큰 술;
• 버터 버터 1 큰술.

준비 방법 :

커피를 만들고 코코넛 오일과 버터 기름을 넣으십시오. 블렌더 또는 핸드 믹서에서 모든 것을 두드려 설탕을 넣지 않고 뜨겁게 마 십니다. 다음은 커피를 준비하는 방법입니다.

소비의주의

그것은 아침 식사에 사용하는 것이 좋은 옵션이지만, 초과 방탄 커피를 마시는 것은 불면증을 일으킬 수 있습니다, 특히 그것이 늦은 오후 또는 저녁에 소비 될 때. 또한 지방을 과도하게 소비하면식이 요법에서 칼로리가 증가하여 체중이 증가합니다.

이 커피는 근육 질량과 면역 유지에 필요한 단백질의 원천 인 육류, 생선, 계란과 같은 균형 잡힌 식단에 필수적인 다른 식품을 대체하지 않는다는 것을 기억하는 것도 중요합니다.