해초의 장점

조류는 바다에서 자라는 식물로 특히 칼슘, 철, 요오드와 같은 미네랄이 풍부하지만 단백질, 탄수화물 및 비타민 A의 좋은 공급원으로 간주 될 수 있습니다.

해초는 건강에 좋으며 샐러드, 수프 또는 야채 소스 또는 스튜에 넣을 수 있으므로 야채의 영양가가 높아집니다. 해초의 건강에 대한 다른 이점은 다음과 같습니다.

• 뇌 기능 향상;
• 위염과 위궤양으로부터 위를 보호하십시오.
• 심장 건강 개선;
• 몸을 해독하십시오;
• 신진 대사를 조절하십시오.

이러한 모든 이점 외에도 해조류 는 위장에 더 오래 머물러있어 포만감을 느끼고 갑상선과 신진 대사를 조절하며 체중 감량 과정을 촉진 할 수 있기 때문에 체중 감량에 사용될 수 있습니다. 가장 흔한 갑상선 질환 중 일부를 확인하십시오.

해초 섭취 방법

해초는 주스 (이 경우에는 스피루리나 가루가 사용됨), 수프, 소테이 및 소금에 녹을 수 있습니다. 해초를 먹는 또 다른 좋은 방법은 초밥을 먹는 것입니다. 참조 : 초밥을 먹는 3 가지 이유.

해초 맛이 마음에 들지 않으면 해초 가 식품 보충용으로 사용되기 때문에 캡슐 에 해를 입히는 것이 좋습니다.

해초의 피부 효능

해초가 피부에주는 이점은 주로 콜라겐과 미네랄 소금의 작용으로 처진 피부와 초기 주름을 줄이는 것뿐만 아니라 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이됩니다.

조류는 크림, 필링 제품, 모발 제거 용 왁스 및 조류가있는 기타 제품을 구성 성분으로하여 항상 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

영양 정보

다음 표는 100g의 식용 해초에 함유 된 영양소의 양을 보여줍니다.