순무는 과학적인 이름으로도 알려진 야채입니다브라 시카 라파, 비타민, 미네랄, 섬유질 및 물이 풍부하여 다양한 건강상의 이점이 있으며, 약효가 뛰어 나기 때문에 여러 가지 다른 요리를 요리하거나 가정 요법을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
순무에서 준비된 일부 가정 요법은 기관지염, 변비, 치질, 비만, 고추, 장 감염 치료에 도움이 될 수 있으며 심지어 위장의 산도를 완화 할 수 있습니다.
순무가 건강에 미치는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
- 섬유질이 풍부한 구성으로 인해 장 통과를 조절합니다.
- 항산화 제인 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 건강한 피부에 기여합니다.
- 칼륨의 존재로 인해 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
- 비타민 C로 인해 눈 건강에 기여합니다.
- 성분의 94 %가 물이기 때문에 몸에 수분을 공급합니다.
또한 저칼로리 식품이므로 체중 감량을 위해 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 체중 감량에 도움이되는 다른 음식보기.
순무에 포함 된 것
순무에는 비타민 C, 엽산, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘과 같은 유기체의 적절한 기능에 매우 중요한 비타민과 미네랄이 있습니다. 또한, 구성에 수분이 많기 때문에 신체와 섬유질에 수분을 공급하여 장 이동을 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.
준비하는 방법
순무는 요리하거나 수프, 퓌레를 준비하거나 간단하게 사용하거나 요리를 보완하는 데 사용할 수 있으며, 예를 들어 샐러드에서 깍둑 썰기하거나 오븐에서 구울 수 있습니다.
다양한 요리를 준비하는 데 사용되는 것 외에도 순무는 약효를 즐기기 위해 가정 요법을 만드는 데 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
1. 기관지염 시럽
순무 시럽은 기관지염 치료에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 시럽을 준비하려면 다음이 필요합니다.
성분
- 조각으로 자른 순무;
- 흑설탕.
준비 모드
순무를 얇게 썰고 큰 그릇에 담아 흑설탕으로 덮고 약 10 시간 동안 그대로 둡니다. 형성된 시럽 3 큰술을 하루에 5 번 복용해야합니다.
2. 치질 용 주스
치질로 인한 증상은 순무, 당근, 시금치 주스로 완화 할 수 있습니다. 준비하려면 다음이 필요합니다.
성분
- 순무 1 개;
- 물냉이 한 줌,
- 당근 2 개;
- 시금치 한 줌.
준비 모드
믹서기에 야채를 넣고 물을 조금 넣어서 마실 수 있도록하세요. 하루에 3 회 정도 주스를 마시고 증상이 나아지거나 완화 될 때까지 필요한만큼 반복해서 치료를 할 수 있습니다. 치질에 대한 가정 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
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- 포트 퍼. PortFIR. 가능: . 03 Apr 2019에 액세스
- ALVES 카를로스. 야채와 야채 치유. 1 일. 브라질 : Vozes, 2013. 155-157.
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