포도 씨 오일의 4 가지 이점

포도씨 오일은 비타민 E가 풍부하고 산화 방지제가 풍부하며 불포화 지방이 풍부한 토코페롤이 풍부하여 콜레스테롤 조절에 도움이됩니다. 포도씨 오일을 보충 할 수는 있지만 산화 방지제로 피부 노화를 예방할 수 있습니다.

그것은 작기 때문에 기름을 거의 내지 못하기 때문에 씨앗을 차게 눌러서 생산됩니다. 따라서 1 리터의 기름을 생산하기 위해서는 약 200kg의 포도가 필요하므로 다른 식물성 기름보다 비쌉니다. 건강에 미치는 주요 이점과 이점은 다음과 같습니다.

1. 콜레스테롤 개선

불포화 지방, 특히 오메가 -6이 풍부하여 포도씨 오일이 나쁜 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 E 함량이 높기 때문에 아테롬성 반점 형성을 방지하는 항산화 제 역할을합니다.

2. 더 건강한 튀김 만들기

포도 오일은 고온에서 매우 안정적이며 품질을 잃지 않거나 몸에 독성 화합물을 생성하지 않기 때문에 작은 프라이팬, 끓이거나 요리 음식에 적합한 옵션입니다. 튀김시주의 사항을보십시오.

3. 피부에 수분 공급

보습 성을 가짐으로써 피부에 보습을 유지시켜주고 껍질을 방지합니다. 또한, 피부에 작용하는 강력한 항산화 제인 비타민 E가 풍부하기 때문에 주름, 스트레치 마크, 셀룰 라이트, 흉터 및 조기 노화의 형성을 방지합니다.

4. 머리카락을 보강하고 보습합니다.

포도씨 오일은 강력한 모발 모이스처 라이저로 이중 스파이크, 과도한 처짐 및 취성 및 부서지기 쉬운 와이어를 방지합니다. 또한 비듬을 줄이고 두피를 수분 유지하는데도 도움이됩니다.

머리카락에 사용하려면 주간 마사지 크림과 함께 1 티스푼의 오일을 추가하거나 머리카락에 샴푸를 통과 할 때 오일을 추가하여 손가락 끝으로 두피를 잘 마사지하십시오. 비듬을 더욱 심하게 만드는 7 가지 습관을보십시오.

포도 기름은 지방을 얻습니까?

포도 씨 오일은 체중 감량에있어 입증 된 효과가 없습니다. 특히 건강한 습관에 잘 들어 가지 않고 신체 활동을하는 등의 효과가 없습니다.

그러나 하루에 포도당을 조금씩 사용하면 건강을 개선하고, 식물과 장의 이동을 원활하게하며, 신체의 염증을 줄여 자연스럽게 체중 감량을 유도합니다.

영양 정보

다음 표는 포도씨 기름 1 큰술에 영양 정보를 제공합니다 :

포도씨 오일은 화장품 매장이나 영양 매장에서 찾을 수 있으며 캡슐에서도 찾을 수 있습니다. 가격은이 오일의 경우 제품 100ml 당 R $ 15.00입니다 .

기름과 지방에 관하여 더 많은 것을 알기 위하여는, 올리브 기름의 유형을보십시오.