애프터 이글티스 다이어트는 몸을 해독하고 스스로와 평화를 이루는 역할을합니다. 이 다이어트는 다시 자신을 슬리밍뿐만 아니라 규율을 회복하는 데 도움이됩니다. 피부도 깨끗하고 부드러 우며 배는 부드럽고 붓지 않습니다.
낮에는 식사 사이에 집에서 만든 레몬과 설탕을 넣지 않은 채로 1.5 리터의 마테차를 마셔야합니다. 이식이 요법은 균형 잡히고 영양가 높은식이 요법이지만 당일 치기의 과잉 섭취를 막기 위해 하루 동안 만 이루어져야합니다.
오전 7시를 깨우면.
- 1 컵 boldo 차 또는 라임 따뜻한 차
조식 7:45
- 비타민은 몸을 청소 - 조리법 및 수리 방법 : 껍질을 벗기다 믹서기 1 사과, 모든 잘 깔린 자연 요구르트 200 ML에 이길, 탄산 물을 15oml을 추가합니다.
데이터 정렬 10:30
- 1 조각의 신선한 치즈와 함께 전체 토스트 1 개
- 설탕없는 커피 또는 차
- 배 1 개
점심 식사 12:30
- 샐러드 - 재료 : 양상추와 arugula 것입니다, 1 슬라이스 토마토, 강냉이 당근 2 큰술, 사탕 무우 3 큰술, 잘게 잘린 셀러리 1 큰술, 손바닥 심장 2 줄기, 갈가리 찢긴 닭 가슴살 50g, 1/2 사과와 참깨 씨 10g. 올리브 오일이나 코코넛 오일, 소금과 식초 8 월 1 티스푼을 계절.
- 디저트 - 젤라틴 1 컵
스낵 15:00
- 시리얼 1 컵 (30g)
- 오렌지 주스 또는 파인애플 1 잔 (200ml)
스낵 18:00
- 과일 샐러드 1 그릇 또는 선택할 과일 1 개
저녁 식사 19:00
- 야채 스프 - 재료 : 당근 1 개, 양파 1 개, 마늘 2 큰술, 토마토 2 개, 셀러리 1 개, 고추 1 / 2 컵 참깨 1 작은 술, 코코넛 오일 1 작은 술, 또는 올리브 오일, 소금 및 고추 1 핀치. 준비 방법 : 물 50ml와 모든 재료를 다진 다음 소금과 후추를 넣으십시오. 일단 조리하면 코코넛 오일이나 올리브 오일이 추가됩니다. 배고픔을 죽이기에 충분한 양의 스프를 마실 수 있습니다.
밤이 너무 길면 차와 2 개의 토스트가 해독 요법을 완료하는 데 충분해야합니다.
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