건강을위한 타마 린드의 이점

타마 린드는 열대 과일로 남아프리카 공화국의 대표적인 산지이며 신맛과 열량이 풍부하며 브라질에서는 주로 동북부에서 소비됩니다.

비타민 A, 섬유 및 미네랄이 풍부한 펄프는 변비 치료에 탁월합니다. 또한 타마 린드는 리큐어와 같은 과자, 주스 및 기타 음료를 만드는 데 사용되며 타마 린드는 예를 들어 고기 나 생선을 맛을내는 데에도 사용됩니다.

Tamarindo의 이점

변비 치료 외에도 타마 린드의 다른 이점은 다음과 같습니다.

1. 당뇨병 관리를 돕는다;
2. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
3. 심혈관 질환 예방;
4. 식욕을 감소시킨다.
5. 결장암 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

타마 린드는 칼로리가 많기 때문에 다량 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 점심과 저녁 식사 전에 타마 린드 쥬스를 마시면 식욕을 감소시켜 체중 감량을 돕습니다.

영양 정보

타마린드 쥬스 제법 꿀

이 타마 린드 제조법은 맛있고 만들기 쉽습니다.

성분

• 100 g의 타마 린드 펄프,
• 1 큰 오렌지,
• 2 잔의 물,
• 1 티스푼의 꿀

준비 모드

블랜더에 타마 린드 스쿼시, 물 2 컵, 꿀이 든 오렌지 주스를 두드려보세요.

타마 린드 펄프를 만들려면 1kg의 타마 린드를 떼어 내고 1 리터의 물을 그릇에 넣고 밤새 담가 두십시오. 다음날, 모든 것을 냄비에 넣고 20 분 동안 또는 펄프가 때때로 부드럽고 가끔씩 저어 줄 때까지 요리하십시오.

타마 린드 캔디 제조법 : Tamarind 캔디 제조법.