마시는 소다는 건강에 좋지 않습니다. 왜냐하면 설탕이 너무 많이 포함되어있을뿐 아니라 몸의 모든 기관을 약화시키는 성분도 포함되어 있기 때문입니다.
또한 냉각제는 영양가가없고 여전히 많은 양의 소금을 함유하고있어 체액을 유지하고 체중 증가, 배가 부풀어 오르고 다리가 부어 오릅니다.
청량 음료의 대부분은 인산, 옥수수 시럽 및 칼륨으로 만들어 지는데 이는 다양한 건강 문제를 일으킬 수있는 물질입니다.
건강을 해치는 다른 일반적인식이 장애가 무엇인지 확인하십시오.
1. 당뇨병과 체중 증가
소다는 약 10 스푼 정도의 탄산 음료만을 포함하고있어 혈당을 크게 증가시키고 인슐린 작용을 감소시킵니다. 따라서 정기적으로 섭취하면 탄산 음료가 당뇨병으로 진행될 수 있습니다.
또한 혈당치가 너무 높아지면 (예 : 탄산 음료 캔을 마신 경우), 배가 고팠다 고 느끼는 것이 정상이며 체중 증가가 과장됩니다.
2. 뼈와 치아의 약화
대부분의 청량 음료에는 인체가 뼈를 강화하는 데 필요한 칼슘을 흡수하지 못하도록 많은 양의 인산이 포함되어 있습니다. 그런 식으로 소다를 정기적으로 마시는 사람들은 충치 나 골다공증과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
이 인산은 또한 위가 위산을 생성하고, 소화 과정을 느리게하고 영양분을 흡수하는 것을 어렵게 만듭니다.
3. 신장 결석
청량 음료의 산성 때문에 몸은 소화를 촉진하고 pH의 균형을 맞추기 위해 뼈에 사용되는 칼슘을 사용해야합니다.
이런 식으로, 신장은이 과정에서 사용되는 칼슘을 제거해야하며, 이는 칼슘 축적으로 인한 신장 결석의 위험을 증가시킵니다.
4. 혈압 상승
청량 음료는 특히 나트륨과 카페인이 많이 함유되어 있기 때문에 점차적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
또한 청량 음료의 설탕 인 과당의 과다 섭취 또한 고혈압의 주요 원인이라는 연구 결과가 있습니다.
5. 소화 기관의 암
아스파탐과 같이 냉매에 잠재적으로 발암 성을 일으키는 화학 물질 인 아스파탐에는 식초와 비슷한 매우 산성 인 pH가 포함되어 있으며 많은 양의 설탕으로 위장되어 있습니다.
이런 종류의 산성도를 견딜 수있는 인체의 유일한 기관은 위입니다. 따라서이 종류의 산성도와 접촉하는 입, 식도, 또는 내장과 같은 다른 모든 기관은 세포의 변화로 인해 종양이 생깁니다.
임산부와 아이들은
냉각수는 복부 불쾌감을 유발하고 체중 증가에 기여하며 체액 유지를 유발할 수 있기 때문에 임신 상태가 좋지 않습니다.
또한 코카콜라 (Coca-Cola) 나 펩시 콜라 (Pepsi)와 같은 콜라 (Cola) 계열의 청량 음료에는 카페인이 많이 함유되어 있습니다. 임신 중에는 하루에 200mg을 초과 할 수 없습니다. 임산부가 하루에 커피 2 잔을 마신다면 더 많은 카페인을 섭취 할 수 없습니다.
카페인이 들어있는 청량 음료는 모유 수유 중에 술에 취해서는 안됩니다. 왜냐하면 카페인이 모유로 전달되어 아기에게 불면증을 유발할 수 있기 때문입니다.
소아에서는 청량 음료가 신체 및 정신 발달을 방해 할뿐만 아니라 비만 및 당뇨병과 같은 질병의 발병을 촉진 할 수 있습니다. 청량 음료는 아기에게 먹이를주지 않아야하며, 수분 섭취를 위해 과일 주스를 선택할 수 있습니다.
또한 자녀에게 소다를주지 않는 5 가지 이유를보십시오.
