간을 해독하는 다이어트

간을 해독하는 식사에는 해독 주스를 마시고 매일 프로 폴리스를 복용하는 등 몸에서 독소를 제거하고 제거하는 데 도움이되는 특정 음식이 포함됩니다. 또한, 건강에 좋은 식단을 유지하고 가공 식품의 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 장내 및 간장에서 처리 될 방부제와 첨가제가 풍부하기 때문입니다.

간은 유기체의 독소를 제거하고 빈약 한식이 요법과 과다한 알코올 음료로 인해 해를 입을 수있는 주요 기관입니다. 그러나 간염이나 염증과 같은 특정 질병이 간염이나 염증과 같은 경우에는식이 요법만으로는 문제를 치료하기에 충분하지 않을 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.

1. 프로 폴리스

프로 폴리스는 항 염증 및 항생 작용을하는 꿀벌이 생산하는 천연 제품으로 몸의 해독을 촉진합니다. 또한, 그것은 소화를 개선하고 치유를 자극하는 데 도움이됩니다. 프로 폴리스 복용 방법에 대해 알아보십시오.

2. 해독 주스

Detox 주스는 항산화 물질, 비타민 및 미네랄이 신체에 커다란 기여를하며, 간 및 식품과 의약품의 독소를 필터링하는 데 필수적입니다.

하루에 1 컵의 해독 주스를 섭취하고 주스에 사용되는 야채와 과일을 다양하게 변화시키는 것은 물론 비타민 C, 엽산, 비타민 B, 아연, 칼슘, 마그네슘과 같은 다양한 영양소가 섭취되는 것이 이상적입니다. . 해독 주스에 대한 7 가지 조리법을보십시오.

3. 차주

차에는 또한 순환 기능을 향상시키고 몸의 해독을 도와주는 식물성 화학 물질과 항산화 물질이 풍부합니다. 간 기능을 보조하기 위해 굵은 글씨, 엉겅퀴, 녹차가 가장 일반적으로 사용됩니다.

그러나 너무 많은 차도간에 손상을 입힐 수 있기 때문에 1 일 2 잔의 차만을 마시는 것이 좋습니다. 여기 티를 만드는 법을 배우십시오.

4. 진저

진저는 항 염증, 소화 및 항균 특성을 위해 광범위하게 사용되어 장 세척 및 지방 분해를 개선하여 간 기능을 촉진합니다.

생강은 차 형태로 섭취하거나 주스와 소스에 포함될 수 있으며 다이어트 과정에 쉽게 첨가 할 수 있습니다. 좋은 전략은 주스 해독에 생강 조각을 포함하거나 간을 돕기 위해 사용되는 차 안에 포함시키는 것입니다. 다른 간 해독 음식을보십시오.

피해야 할 대상

좋은식이 요법과 프로 폴리스, 차, 생강 및 해독 주스의 소비에 투자하는 것 외에도 다음과 같이 간 기능을 악화시키고 몸을 방해하고 해독하는 식품을 피하는 것이 매우 중요합니다.

• 알콜 성 음료;
• 가공육 : 햄, 칠면조 가슴살, 소시지, 소시지, 베이컨, 살라미 소시지 및 모 타 델라;
• 케이크, 수두 및 피부와 같은 지방질이 풍부한 튀김 및 음식;
• 향신료와 diced 향신료와 같은 인공 소스, shoyo 소스, 샐러드와 고기 준비 소스.

또한 모든 의약품이 간을 통과하여 처리되기 때문에 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 사용하지 않는 것이 중요하므로 치료가 어렵습니다.

간을 해독하는 다이어트 메뉴

다음 표는 간을 정화하는 데 도움이되는 3 일간의 메뉴의 예입니다 :

증상을 테스트하고 여기를 클릭하여 간 문제가 있는지 알아보십시오.