정기적으로 간 지방식이 요법을 따르는 것은 식욕 상실, 우측 복부 통증, 부어 오른 배꼽 및 메스꺼움과 같은 간 지방 증상을 치료하고 제거하는 가장 건강하고 건강한 방법 중 하나입니다.
간에서 지방을위한 식단은 질병을 치료하는 것을 목표로하지는 않지만 병이 악화되는 것을 방지합니다. 따라서 간에서 지방을위한식이 요법을 권장합니다 :
- 피자, 샌드위치, 황색 치즈 및 조미료와 같이 지방이 풍부한 식품의 섭취를 최대한 억제하십시오.
- 알코올성 음료의 소비를 없애라.
- 과일, 채소, 채소, 구운 흰 육류와 같은 건강 식품의 섭취를 선호하십시오.
- 샐러드에 올리브 기름 1 티스푼을 넣고 준비하십시오.
- 식사 사이에 충분한 양의 물을 마셔 라.
- 매일 높은 섬유질 음식을 섭취하십시오.
- 노란색 치즈, 두부 치즈, 초코렛, 버터 비스킷, 일반적으로 패스트리 제품, 소시지, 소세지, 베이컨, mortadella, 마요네즈, 버터 및 마가린과 같은 소시지 및 소시지.
간장에 가장 좋은 음식 은 야채와 과일, 탈지 우유, 꿀, 쌀, 파스타, 마른 고기, 달걀, 젤라틴 및 흰색 치즈입니다.
배가 고프지 않더라도 3 시간마다 먹는 것이 중요합니다. 3 시간 후에 배고프지 않으면 이전 식사에서 너무 많이 먹었고 조정해야합니다.
이식이 요법을 올바르게 따르면 약 2 개월 만에 복부 지방과 간 내부의 많은 부분을 제거 할 수 있습니다. 그러나 최상의 결과를 얻으려면 정기적으로 일종의 신체 활동을하는 것이 좋습니다.
간에서 지방을위한 다이어트
간에서 지방에 대한 메뉴의 예는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 - 하얀 치즈와 수박 주스 토스트 2 개.
- 점심 식사 - 붉은 양배추, 당근, 옥수수 샐러드와 레몬과 소금 꽃, 찻 숱가락 구이 치킨 필렛과 쌀의 드랍 스 양념. 디저트를위한 배.
- 스낵 - 바나나가 든 젤라틴.
- 저녁 식사 - 레몬 드랍스와 오레가노로 삶은 감자와 브로콜리로 삶은 호크. 디저트를위한 멜론 슬라이스.
하루 종일 음료수는 1.5 리터의 물 또는 단맛을 들이지 않은 마리안 티슬 차일 수 있습니다.
어떤 다이어트를하기 전에 의사 나 영양사와상의하여이 다이어트가 건강에 해를 끼치 지 않는지 확인하는 것이 중요합니다.
