과일 - ata, 파인애플, 파인애플, 파인애플, 바질 또는 사탕이라고도하는 백작의 열매는 차, 주스를 만드는 데 사용할 수있는 단맛이 나는 맛있는 과일입니다. 자연에서 볶거나 요리 한 것입니다.
백작의 과일의 장점
맛있는, 칼로리가 적고 B 복합 비타민의 원천 이외에, 정복 된 과일의 장점은 장을 조절하는 데 도움이되는 섬유가 있기 때문에 주로 변비를 포함합니다.
정복 된 과일의 다른 이점은 다음과 같습니다.
- 섬유질 이외에 지방이 없기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 비타민 C가 함유되어있어 노화 피부에 시달리고,
- 비타민 B가 풍부하기 때문에 피로감을 줄이고,
- 칼로리가 거의없고, 지방이없고, 섬유질이 식욕을 감소시키는 과일이기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다.
이러한 이점 외에도이 과일의 씨앗은 장을 느슨하게하는 데에도 사용됩니다. 그러나 백 열매는 열혈과 혼동되어서는 안됩니다. 왜냐하면 그것들은 매우 유사하기 때문입니다. 차이점을 배우고 여기 atemoia의 모든 이점을보십시오.
백작 과일의 영양 정보
구성 요소 | 월넛 100g 당 금액 |
에너지 | 69 칼로리 |
단백질 | 2.8 g |
지방 | 0 g |
탄수화물 | 14.24 g |
섬유 | 2.4 g |
비타민 A (레티놀) | 1 mcg |
비타민 B1 | 63 mcg |
비타민 B2 | 167 mcg |
비타민 B3 | 1.28 mg |
비타민 B6 | 0.2 mg |
비타민 C | 28.1 mg |
칼슘 | 27 mg |
경기 | 46 mg |
백작의 열매는 graviola와 같은 가족 출신이다. Graviola의 장점 : Graviola에 대해 자세히 알아보십시오.