연구에 따르면 B 형 혈액 다이어트는 유제품이 많은 식단에서 가장 많은 혜택을 얻었지만 우유로 준비된 아이스크림을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
기타 유익하고 중성 인 음식은 다음과 같습니다 :
쇠고기, 양고기, 토끼, 사슴 고기, 칠면조 고기, 송아지 고기, 참치, 오징어, 연어, 대구, 정어리, 파인애플, 바나나, 모짜렐라, 우유 및 파생 상품, 자두, 자몽, 파슬리, 고추, 생강, 버섯, 시금치, 그라 놀라, 화이트 와인, 홍차, 민트, 카밀레, 셀러리, 오렌지, 배, 건포도 등의 과일을 섭취하십시오.
피할 식품 :
닭고기, 오리, 돼지 고기, 햄, 녹은 치즈, roquefort 타입, 코코넛, 계피, 옥수수, 증류 음료, 청량 음료, 옥수수, 토마토, 카키, 카람 볼라.
체중 감량에 좋은 방법은 일상 생활에서 해로운 것으로 간주되는 음식을 제거하고 유익한 음식의 섭취량을 늘리는 것입니다. 이것은 건강에 좋은 방법이기도합니다.
