버드 밀 우유를 섭취하는 것은 채식주의 자, 유당 불내증, 대두 단백 알레르기 환자를위한 또 다른 야채 음료입니다.
이 식물성 우유 원유는 과일, 오트밀, 팬케익과 함께 비타민을 준비하거나 계피로 마셔야합니다. 또한 단백질 섭취량이 많고 대부분의 식물성 밀크보다 높고 두유 만 잃어 버리기 때문에 근육량 증식 다이어트에서 떨림을 예방할 수 있습니다.
카나리아 종자는 일반적으로 잉꼬와 다른 새들을 먹이기 위해 사용되는 값싼 종자이며 인간 먹이를위한 버드 나무의 형태로 자연 식품점과 슈퍼마켓에서 발견 될 수 있습니다.
카나리아 우유의 장점
카놀라 음료는 혈관에 존재하는 지방을 제거하는 데 도움이되는 효소가 있기 때문에 콜레스테롤 치료에 도움이됩니다. 이 효소는 또한 체지방의 연소를 자극하여 체중을 줄이려는 사람들에게 큰 도움이됩니다. birdseed의 효소는 여전히 췌장의 기능을 향상시켜 불쾌한 소화를 완화하고 배를 부풀게합니다.
송곳니 우유는 또한 트립토판, 세로토닌의 형성에 필수 화합물 인 "기쁨 호르몬"의 높은 함량으로 인해 불안과 우울증을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.
집에서 만든 우유를 만드는 법
자연 식품을 전문으로하는 매장에서 파우더 형태로 마실 준비가되었지만 집에서 만드는 방법은 매우 쉽습니다. 그 맛은 가볍고 예를 들어 귀리 우유 나 쌀과 같은 시리얼 음료와 매우 비슷합니다. 당신이 필요로하는 것 :
성분
- 1 리터의 물
- 카나리아 시드 5 큰술
하고있는 길
흐르는 물로 체에서 잘 씨를 씻은 후에는 유리 용기에 종자와 물을 밤새 담가 두는 것이 중요합니다. 블렌더로 갈아서 고운 여과기 또는 보어 타입의 직물로 변형 시키려면 커튼을 사용하십시오.
카나리아 우유의 영양 정보
| 카나리아 시드의 씨앗 (5 큰술) | 송곳니 우유 (200 ml) | |
| 칼로리 | 348 kcal | 90 Kcal |
| 탄수화물 | 12 g | 14.2 g |
| 단백질 | 15.6 g | 2.3 g |
| 총 지방 | 29.2 g | 2 g |
| 포화 지방 | 5.6 g | 0.24 g |
| 트랜스 지방 | 0 g | 0 g |
| 섬유 | 2.8 g | 0.78 g |
| 나트륨 | 0 mg | 0.1 g * |
* 소금.
페닐 케톤뇨증의 높은 함량으로 인해 케톤 우유는 페닐 케톤뇨증 환자에게 섭취되어서는 안됩니다.
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