스피루리나는 단백질과 영양소의 농도가 높기 때문에 포만감을 높이고 몸을 더 잘 만들고 과자를 먹기를 원치 않으므로 체중 감량에 도움이됩니다. 그것의 정화 작용은 내장을 정화하고 몸을 해독하고, 물질 대사를 가속화하고 액체의 보유와 싸우는 것을 돕는다.
또한 웰빙에서 호르몬을 생산하는 데 도움이되는 마그네슘이 풍부하므로 관심을 높이고 분위기와 기질을 향상시키는 등의 이점을 가져옵니다.
스피루리나 복용 방법
스피 룰 리나를 복용하는 데 권장되는 복용량은 하루에 3g이며, 하루에 한 번 복용하거나 하루에 나누어 복용 할 수 있으며, 하루 중 주요 식사 30 분 전에 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 아침, 점심, 저녁 식사입니다.
스피룰리나는 건강 식품 상점, 영양 보충제, 약국 및 슈퍼마켓에서 판매되는 정제 또는 분말 형태로 포장재의 품질과 크기에 따라 15 ~ 100 유로의 가격으로 판매됩니다. 다른 혜택을 얻으려면 spirulina의 권장량을보십시오.
스피루리나의 장점
스피 룰 리나는 체중 감량에 도움을주는 것 외에도 높은 단백질 함량과 여러 가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있기 때문에 슈퍼 푸드 (superfood)로 알려져 있습니다.
- 산화 방지제로 트리글리 세라이드와 콜레스테롤을 개선합니다 .
- 면역력을 강화하여 알레르기 비염 및 비강 혼잡을 개선합니다 .
- 혈관을 편안하게하는 데 도움이되므로 고혈압 을 조절할 수 있습니다 .
- 이뇨제 함량과 해독 성질 때문에 몸을 정화합니다 .
- 신체 활동 후 근육에 젖산 형성을 방지하여 피로 를 개선 합니다.
- 비타민 A와 같은 항산화 물질이 풍부하여 조기 노화 를 예방합니다 .
- 철분, 마그네슘 및 오메가 -3가 풍부한 근육 재생에 도움이됩니다.
- 오메가 -3를 함유하여 염증 을 감소시킵니다 .
- 암을 예방 하고 항산화 작용이 뛰어나며 아연 및 셀레늄과 같은 미량 영양소가 풍부합니다.
- 당뇨병 이 혈당치를 조절하는 것을 방지 합니다.
스피루리나는 슈퍼 푸드 (superfood)로 표시되어 전신에 혜택을 주며, 특히 삶의 여러 단계와 질병 예방 및 치료, 특히 비만, 국소 지방, 노화 방지 및 신체 활동 전문가의 근육 회복에 도움이됩니다. 슈퍼 푸드에서 당신의 식단을 풍부하게 해주는 다른 슈퍼 푸드에 대해 알아보십시오.
