티로신은 물고기, 아보카도, 견과류와 같은 음식에 존재하는 아미노산이며 피부, 눈 및 머리카락에 색을주는 물질 인 멜라닌 형성에 중요합니다.
이를 위해, 티로신은 효소 타이로신 분해 효소에 의해 변형 될 필요가 있으며, 이 효소가 적절하게 기능하지 않을 때, 개체는 백색증을 갖는다.
음식 목록
티로신이 풍부한 주요 식품은 우유 및 유제품, 계란, 생선 및 고기이지만 티로신은 다음에서 찾을 수 있습니다 :
- 캐슈 너트, 너트 너트, 호두;
- 아보카도;
- 버섯, 포드, 감자, chuchu, 가지, 무, 무, 오크라, 순무, 치커리, 아스파라거스, 브로콜리, 파슬리, 오이, 자주색 양파, 시금치, 토마토,
- 완두콩, 콩;
- 호밀, 보리.
티로신은 필수 아미노산이 아니므로 건강한 유기체가 생산할 수 있음을 의미하므로 티로신이 풍부한 식품을 섭취하지 않습니다.
티로신이란 무엇입니까?
티로신은 혈액 세포와 신체의 방어력을 재생시키는 역할을합니다. 티로신은 우리의 기분을 변화시킬 수있는 우울증, 불안 및 수면 장애와 싸우는데도 중요합니다.
