여드름 치료를위한 음식은 정어리 나 연어와 같은 물고기가 풍부해야합니다. 오메가 3 지방은 소염제이며 척추를 구성하는 피지의 모낭의 염증을 억제하고 조절하기 때문입니다. 브라질 견과류와 같은 음식은 또한 염증을 줄이는 데 도움을주는 것 외에도 치유를 향상시키고 피부를 통한 지방 분비를 감소시키는 아연의 훌륭한 공급원이기 때문에 여드름 퇴치에 중요합니다.
여드름에 대한 급식은 결과를 보여 주며, 보통 식습관 변화가 시작된 후 3 개월이됩니다.
여드름과 싸울 수있는 식품
여드름 치료를위한 식품은 다음과 같습니다.
- 아마 인, 올리브, 카놀라 또는 밀 배아의 식물성 기름;
- 참치;
- 굴;
- 쌀겨;
- 마늘;
- 해바라기와 호박 씨앗입니다.
이러한 음식 외에도 코코아와 조개는 지역의 항생제 작용을하는 무기이며 바이러스 감염에 대한 저항력을 높이는 동시에 신체의 방어 과정을 자극하는 구리가 있기 때문에 여드름 치료에 도움이되는 좋은 선택입니다 세균으로.
여드름을 없애기 위해 더 많은 수유 팁을보십시오 :
여드름을 일으키는 음식
여드름 발발과 관련된 식품은 피부에 지방이 축적되는 것을 돕는 음식이며 다음과 같은 음식입니다 :
- 견과류;
- 초콜릿;
- 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품;
- 튀김 음식, 소시지, 스낵 식품과 같은 기름기 많은 음식;
- 붉은 고기와 닭 지방;
- 조미료;
- 과자 또는 다른 높은 혈당 지수 식품.
여드름 치료에서 피부 타입에 맞는 일상적인 제품을 사용하여 피부에 불순물이 없어야합니다. 피부를 청결하게하는 방법을 알아 보려면 : 여드름으로 피부를 정화하는 법.
그러나 여드름 치료에서 항상 높은 권장량의 비타민 A를 사용해야합니다. 예를 들어 치료를 위해 하루에 300, 000 IU 이상을 복용해야하며 항상 의료 조치를 취해야합니다.
여드름 치료를위한 좋은 가정 요법은 다음과 같습니다. 여드름 치료제 (여드름 치료제)
