폐경기를위한 3 개의 가정 치료

약초 식물은 호르몬 대체에 일반적으로 사용되는 약물보다 불리한 영향을 덜받는 두통, 안면 홍조, 뼈의 약화 및 불안 같은 폐경 증상을 퇴치하기위한 훌륭한 자연스러운 해결책입니다.

여기에는 폐경의 불쾌한 증상을 조절하는 데 도움이되는 3 가지 자연 요법이 있지만 의학 지식으로 섭취해야합니다.

1. 클로버 티

폐경기를위한 좋은 가정 요법은 클로버 리프 꽃 ( Trifolium pratense )에서 호르몬 자체 조절에 도움이되는 높은 수준의 에스트로겐 성 이소 플라본을 포함하기 때문에 차를 마시는 것입니다. 또 다른 가능성은 자연 상태의 호르몬 대체 요법 인 클로버 캡슐을 매일 복용하는 것입니다. 이 약초 치료법은 폐경기의 호르몬 변화로 인한 불편 함을 줄이는 데 도움이되며 뼈를 강화시키는 데 도움이됩니다.

성분

• 말린 클로버 잔디 꽃 2 큰술
• 물 1 컵

준비 모드

물을 삶아 다음 식물을 추가하십시오. 테이프를 붙이고, 증기에 가두어 두었다가 다음에 마시십시오. 폐경 증상을 없애기 위해 매일 차를 마시는 것이 좋습니다.

하루 20 ~ 40mg의 클로버를 섭취하면 여성의 대퇴골과 경골의 뼈 무게를 증가시킬 수 있습니다. 이것은이 식물이 항상 골 흡수에 관여하는 세포 중 하나 인 파골 세포의 활성을 감소시키기 때문에 가능한 것으로 믿어집니다. 파골 세포는 항상 폐경기 동안 변형 될 수 있습니다.

2. Cristóvão와 Hypericão의 차

St. John 's wort와 St. John 's wort 및 St. John 's wort의 조합은 폐 파의 열 파와 불안을 감소시키고 차로 섭취 될 수 있지만 다른 가능성은 의사와 이야기하고 복용 가능성을 평가하는 것입니다 이 두 약용 식물을 조제 약국에서 조제 한 약초.

성분

• 말린 허브 잎 1 큰술
• 건조한 St. John 's wort 1 큰술
• 물 1 컵

준비

물을 삶아 5 분 동안 휴식을 위해 식물을 추가하십시오. 꾸불 꾸불해라. 그리고 매일, 아직도 따뜻한.

3. 아마 인유

아마씨 기름은 식물성 에스트로겐이 풍부하여 폐경기의 복지를 찾는 좋은 자연스러운 방법입니다. 많은 연구가 climacteric 효과에 대해 수행되었지만 그것이 효과적이며 열역학에서의 행동 능력으로 인해 열파와의 싸움을 도울 수 있다고는하지만, 매일 복용해야하는 최적의 양은 아직 도달되지 않았습니다. 혈관

따라서 샐러드와 야채를 요리하고 계절을 정하는 데 아주 적은 양의 아마 인유를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 그램 당 9 칼로리를 함유하고 있으며 폐경기와 같은 오일이기 때문에, 체중, 특히 복부 지방의 축적, 그것은 많은 양의 섭취를 권장하지 않습니다.

다음 비디오에서 평온한 폐경을위한 다른 자연적 전략에 대해 알아보십시오.