우울증 및 보완 요법의 증상을 개선하거나 의사가 처방 한 치료법을 사용할 수있는 열정 과일, 카모마일, 라벤더 또는 세인트 존스 워트와 같은 자연적인 솔루션이 있습니다.
천연 항우울제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
1. 과일 주스
스트레스를 줄이고 스트레스를 줄이며 불안을 덜어주고 슬픈 생각을 피하는 위대한 천연 항우울제는 결합되었을 때 우울증과 불안과 싸우는 데 도움이되는 특성을 포함하는 치료 용 허브의 조합을 만드는 것입니다.
성분
- 열정 과일 잎 1/2 큰 스푼;
- 카모마일 꽃의 1/2 큰 스푼;
- 1/2 큰 스푼 레몬 잎;
- 끓는 물 1 컵;
- 천연 포도 주스 1/3 컵;
- 천연 사과 쥬스 1/3 컵;
- 자연 열정 과일 주스 1/3 컵.
준비 모드
끓는 물과 뚜껑으로 컵에 처음 3 가지 성분을 넣으십시오. 약 15 ~ 20 분 동안 그대로 둔 다음 변형 시키십시오. 이 차에 다른 재료를 넣고 꿀을 섞어 잘 섞어 주어야합니다. 혼합물을 변형시키고 하루에 3 번 마시면됩니다.
2. 아로마 목욕
라벤더와 버가못으로 된 아로마 테라피 목욕은 몸과 마음을 편안하게 해줍니다.
성분
- 라벤더 에센셜 오일 10 방울;
- 베르가못 에센셜 오일 5 방울.
준비 모드
따뜻한 물로 욕조를 채우고 안에 에센셜 오일을 넣고 약 20 분 동안 몸을 담그고 목욕에서 휴식을 취하십시오.
3. 캡슐과 St. John 's wort tea
우울증을 치료할 수있는 또 다른 자연 요법은 St John 's wort입니다. 이 약용 식물은 약국에서 판매하기 위해 캡슐에 존재하거나 차를 마실 수 있습니다.
그것은 자연적인 치료법이지만, 의사와 먼저 이야기하고 복용하는 모든 약에 대해 알려주지 않고 사용하면 안됩니다.
성분
- 세인트 존스 워트 꽃 2 티스푼;
- 끓는 물 500 mL.
준비 모드
성 요한의 옥수수 찻 숟가락 2 티스푼을 끓는 물 500ml에 넣고 5 분간 방치합니다. 식사 후 하루에 두 잔의 커피를 마시고 마셔야합니다.
우울증 퇴치를위한 치료법을 준비하는 또 다른 자연적인 방법을보십시오.
