쉐이크는 체중 감량에 좋은 옵션이지만, 신체에 필요한 모든 영양소가 포함되어 있지 않기 때문에 주요 식사를 대체 할 수 없기 때문에 하루에 최대 2 회만 복용해야합니다.
딸기 쉐이크 레시피
체중 감량을위한이 딸기 쉐이크 레시피는 두껍고 굶주림을 없애고 식단을 쉽게 고수 할 수 있기 때문에 아침 식사 나 오후 간식으로 좋습니다.
이 쉐이크는 신체의 탄수화물 흡수를 억제하는 단백질 인 페이즈 올 아민이 풍부한 흰 콩가루와 혈당 수치를 적절하게 조절하고 장 기능을 향상시키는 전분 저항성을 포함하는 녹색 바나나 가루를 섭취하므로 체중 감량에 도움이됩니다. .
성분
- 딸기 8 개
- 플레인 요거트 1 컵-180g
- 흰 콩가루 1 큰술
- 녹색 바나나 가루 1 큰술
준비 모드
믹서기에 딸기와 요거트를 넣고 흰 콩가루와 녹색 바나나 스푼을 넣습니다.
다음에서 이러한 밀가루를 준비하는 방법을 참조하십시오.
- 녹색 바나나 가루
- 흰 콩가루 레시피
체중 감량을위한 쉐이크의 영양 정보
이 쉐이크에 사용 된 밀가루는 문도 베르데와 같은 건강 식품점에서 구입할 수 있지만 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다.
빨리 살을 빼는 3 단계
이 쉐이크를 복용하는 것 외에도 건강하고 균형 잡힌 방법으로 체중을 줄이고 배를 줄이는 방법에 대한 다른 팁을 확인하십시오.
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