보타 먹는 걸 상상해 본적 있어요? 그리고 연기의 냄새가 음식에 좋습니까? 종종 식품은 마치 보이는 것처럼 보이지 않습니다. 특히 산업화 된 제품은 좋은 것으로 보이는 많은 제품이 실제로 나쁘기 때문에 위험이 존재합니다. 따라서 우리는 자주 소비함으로써 건강에 해를 끼칩니다.
그들이하는 것처럼 보이지 않는 음식의 7 가지 예가 있습니다.
1. Caper
케이 퍼 (caper)는 고기, 생선 및 샐러드를 준비하는 데 널리 사용되는 조미료입니다. 그러나 허브 나 씨앗 대신에 실제로는 지중해 꽃의 꽃 봉오리이며 소비되기 전에 며칠 동안 소금에 담겨 있어야합니다.
Caper는 비타민 A, 칼슘 및 마그네슘이 풍부하여 피부와 모발 건강을 유지하고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 또한, 케이 퍼의 각 특종은 다이어트 다이어트에 사용되는 훌륭한 조미료 인 4.5 칼로리 밖에 없습니다.
2. 버섯
그 버섯이 식물이라고 생각하는 사람은 누구든지 잘못했다. 정원에서 자라는 버섯에도 불구하고, 버섯은 곰팡이이며, 빵 곰팡이와 같은 그룹의 살아있는 존재들과 발목의 칠레입니다.
샴 피뇽과 같은 식용 버섯 외에 항생제 인 페니실린을 생산하는 중요한 버섯과 요리 후에도 건강에 좋지 않은 독이있는 버섯이있어 메스꺼움, 구토, 환각을 유발합니다.
3. 햄버거
햄버거는 보통 남은 고기로 만들어지며 며칠 동안 축적되며 지방이 풍부하고 때로는 구식입니다.
이상적인 것은 집에서 만드는 햄버거를 먹거나 정육점에 원하는 고기로 햄버거를 만들어달라고하는 것입니다. 따라서 고급 고기 외에도 기성품 인 햄버거의 첨가물 및 방부제를 사용하지 않아도됩니다.
4. 카니 카마
초밥과 해산물 요리에 널리 사용되는 카니 카마에는 생선뿐만 아니라 계란, 감자 및 설탕도 포함되어 있습니다. 또한, 소금이 풍부하여 체액 저장 및 체중 증가에 유리합니다.
5. 다이어트 및 가벼운 음식
다이어트와 가벼운 음식은 맛을 향상시키고 맛을 좋게하기 위해 항상 건강에 해로운 지방과 소금의 양을 증가시키기 때문에 항상 최선의 선택은 아닙니다. 여기에 라벨의 예가 나와 있습니다. 다이어트와 빛을 먹지 않고 체중을 줄이는 법을 배웁니다.
6. 웅덩이 젤리
그것은 이상하게 보일지도 모르지만 진실은 mocotó 젤리가 암소의 발에서 만들어 졌다는 것입니다. 이상한 기원에도 불구하고, 그것은 맛있고 영양가가 풍부하며 비타민 A, B1, B6, B12, C, 엽산 및 판토텐산이 풍부합니다.
7. 소세지
소시지가 쇠고기 나 닭고기로만 만들어진다 고 생각하는 사람은 대단히 착각을합니다. 그것은 쇠고기, 닭고기, 돼지 고기, 칠면조 고기, 콩, 감자 전분, 심지어는 연기의 향기 등 모든 것을 포함하고 있습니다. 또한 풍미를 높이고 유통 기한을 연장하기 위해 방부제와 첨가제가 풍부합니다.
맛있는 음식은 건강에 좋지 않으며, 당연히 해를 끼치 지 않는 과도한 음식 섭취로 인해 당뇨병과 고혈압과 같은 질병이 발생할 수 있으므로, 먹는 음식을 알기 위해 라벨을 읽는 것이 이상적입니다.
영양사가 이러한 음식에 대해 이야기하는 비디오를보고 건강에 좋지 않은 산업화 된 제품을 피하는 방법에 대한 팁을 제공하십시오.
메뉴의 다양성을 높이고 섬유, 비타민 및 미네랄을 더 많이 섭취하려면 야채를 좋아하는 법을 배우는 7 단계를 참조하십시오.
