아랫배를 잃는 자동화

배꼽을 잃는 자기 마사지는 지방 조직을 동원하여 신체 윤곽을 개선하기 때문에 체중 감량에 좋은 동맹입니다. 또한, 배를 잃을 자기 마사지가 도움이됩니다 :

• 배꼽 지방 옆에 축적 된 체액을 배출하십시오.
• 아랫배의 처짐을 줄입니다.
• 배에서 셀룰 라이트를 제거하십시오;
• 복지 증진.

배를 잃는 각자 안마는, 우측 기둥과 더불어 서있는 여자와, 목욕 후에 및 배를 잃는 크림으로, 거울을 직면하는 것이 바람직하다. 좋은 결과를 얻기 위해서는 약간의 힘과 단단함으로 운동을 수행해야합니다.

다음 그림은 자동차를 타고 단계별로 배를 잃는 단계를 보여줍니다.

이미지 1 : 난방 장치

손에 크림을 조금 발라서 복부 전체에 퍼지십시오. 손바닥으로 그림 1과 같이 배꼽 주위로 시계 방향으로 원형 운동을하고, 번갈아 가면서 손을 겹치게하십시오. 10-15 번 사이의 움직임을 반복하십시오.

이미지 2 : 슬라이딩

그림 2와 같이 양손으로 복부를 마사지하여 위에서 아래로 삽입하고 항상 오른쪽과 왼쪽으로 엉덩이에 닿을 때까지 누르십시오. 10에서 15 사이의 움직임을 반복하십시오 시간.

이미지 3 : 배수

손바닥으로 위와 아래에서 위에서 아래로 사타구니쪽으로 움직임을 만들고, 그림과 같이 배를 누르고 손가락을 문지릅니다. 3. 10-15 번 사이의 움직임을 반복합니다.

자기 마사지는 건강한 식단과 함께 배를 잃고, 물을 많이 섭취하고 일주일에 적어도 3 번 이상 운동하면 운동을하지만 매일 그렇게하면 더 좋은 결과를 얻습니다.

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