통조림 식품의 소비는 식품의 색, 맛 및 질감을 유지하고 더 자연스럽게 보이도록 더 많은 나트륨 및 방부제가 있으므로 건강에 해로울 수 있습니다. 또한, 혼련 물 자체는 조성물의 일부인 중금속의 존재로 인해 식품을 오염시킬 수 있습니다.
모든 캔은 음식 접촉 자체에서 캔을 보호하는 일종의 '필름'으로 내부에 줄 지어있어 영화가 독소가 음식과 직접 닿으면 움푹 들어간 캔을 결코 사지 않습니다.
이러한 물질은 소량 임에도 불구하고 단기간에 건강에 해를 끼치 지 않지만 몸에 독소가 축적되어 체중 감량을 어렵게 만듭니다. 따라서 권장 사항은 통조림 식품을 정기적으로 섭취하지 말고 분쇄되거나 파손 된 식품을 절대 섭취하지 말아야합니다.
통조림 식품은 모든 사람의 건강에 해롭지 만 고혈압을 앓고 있거나 식단에서 소금과 나트륨 섭취를 줄여야하는 사람들에게는 특히 금기입니다. 또한 체액 저류가 촉진되어 사람이 더 부어 체중 감량이 어려워집니다.
그러나 가정에서 멀리 먹을 필요가있는 사람은 알지도 못한 채 통조림 식품을 섭취 할 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 전략은 통조림으로 요리하지 않는 것이고 언제든지 가능한 가장 건강한 옵션 일 것이므로 직장이나 학교에 직접 식사를 가져 오는 것입니다. 왜냐하면 당신은 당신이 먹고있는 것을 정확히 알 수 있기 때문입니다.
고정 된 것을 선호하십시오.
시간이 없어서 더 쉬운 요리 전략이 필요한 경우, 물에 저장되지 않아 통조림 식품보다 첨가물이 적기 때문에 냉동 식품을 시도하십시오.
그러나 이상적은 항상 시장에서 또는 공정하게 구매 한 신선한 음식을 선택하는 것입니다. 당신은 하루 종일 생활을 용이하게하기 위해 이러한 음식을 동결하여 가족에게 더 좋은 음식을 제공 할 수 있습니다. 다음은 영양소를 잃지 않도록 식품을 적절하게 고정하는 방법입니다.
슈퍼마켓에서 냉동 판매되는 기성품은 건강에 해로운 지방, 소금 및 나트륨이 풍부하기 때문에 좋은 선택이 아닙니다. 그래서 가장 좋은 방법은 집에서 신선한 음식으로 준비된 식사를 냉동하는 것입니다.
