갇힌 내장을 치료하기위한이 3 가지 팁은 차, 주스 및 복부 마사지 만 섭취하고 장을 손상시키고 정상 장내 식물을 변화시켜 결핍을 유발할 수있는 완하제를 사용하지 않는 자연스럽고 매우 간단하고 효율적인 솔루션입니다 영양 혜택.
이러한 자연적 기법을 사용하면 장의 움직임을 자극하고 대변의 일관성을 개선하여 출입을 용이하게 할 수 있습니다.
1. 일어나면 따뜻한 차를 마십시오.
차는 부드러운 카모마일이나 라벤더처럼 부드럽고 완하 효과가 없어야하며 신성한 껍질과 같아야합니다. 이 경우의 장 자극 효과는 차의 온도와 자극의 규칙성에 의해 만들어 지므로 매일 같은 '의식'을 반복하는 것이 중요합니다.
어느 차가 완하제 효과가 있는지보십시오.
2. 배꼽 마사지
손을 닫은 상태에서 손가락의 "매듭"을 사용하여 배 부분을 마사지하고 적당히 근육을 눌러야합니다.
마사지는 아래 이미지의 화살표와 같이 닫힌 손을 오른쪽의 리브 아래에 놓고 마사지 방향의 방향을 따라 시작해야합니다.
소장의 마지막 부분을 마사지하기 때문에 시작과 끝 장소를 존중하는 것이 중요합니다. 이 마사지는 적어도 5 분 동안 수행되어야하며 눕거나 앉을 수 있습니다.
3. 오렌지 주스와 파파야 가져 가라.
창자 작용을 자극하는 또 다른 우수한 자연 선택권은 2 개의 오렌지 및 1/2 작은 파파야 파파야를 가진 주스를 가지고 가기로 이루어져있다. 이상적으로는 예를 들어 오후 10시에이 주스를 마시는 데 정해진 시간을 갖는 것입니다. 변비에 대한 다른 주스 옵션이 있습니다.
이러한 팁 외에도 피난시에 앉는 위치는 대변이 통과하기 어려울 수도 있습니다. 이 비디오의 적절한 위치를 참조하십시오 :
임신 중에 붙잡힌 장을 구호하는 방법
이 기술은 걷거나 물 에어로빅으로 대체 할 수있는 복부 마사지를 제외하고 약물 사용을 배제하기 때문에 임신 중에 갇혀있는 사람을 위해 사용할 수 있으며 처음에는 같은 시간에 3 일 동안 반복해야합니다. 그리고 나서 일주일에 세 번씩 갇혀 있거나 게으른 장은 그 움직임을 조절합니다.
아기에게 붙잡힌 창자를 구호하는 방법
대변이 건조하고 건조 할 때, 아기가 쉽게 대피하지 않을 때 또는 대피하는 데 3 일 이상이 걸릴 때 아기에게 갇힌 내장이 결정됩니다. 이러한 경우 소아과 의사의 조언을 받아야합니다. 차와 복부 마사지를 처음에는 사용할 수 있습니다.
1 세 미만의 유아는 모든 딸기 또는 생과일을 먹을 수 없습니다. 그러나, 마사지 기술과 따뜻한 차를 사용할 수 있습니다.
덫을 놓은 내장을 치료하기위한 3 가지 홈 메이드 팁 이외에도 항상 다음 사항을 기억하는 것이 중요합니다.
- 다이어트 중이 라해도 식량이 적더라도 식사 일정을 존중해야합니다. 이것은 내장 반사 및 자극을 유지하는 데 매우 중요합니다.
- 식사 시간 외에는 하루 동안 식수를 마시면 배설물 케이크가 더 성형 가능 해지고 장의 갇혀 있거나 치질이있는 사람에게는 필수적입니다.
- 사과, 배, 복숭아 또는 매실과 같이 껍질을 벗기고 하루에 적어도 4 번 과일을 섭취하십시오. 이것은 게으른 직감이 더 잘 기능하고 규칙 화하는 데 도움이됩니다.
약물을 섭취하지 않는이 기술은 처음에는 똑같은 시간에 3 일 동안, 그리고 일주일에 3 번 반복하여 체포되거나 게으른 장이 운동을 조절해야합니다.
