슬관절 전방 통증 치료

슬개골 연골 알레시아의 치료는 휴식, 얼음 팩의 사용, 다리의 근육 강화를위한 운동, 특히 대퇴골의 앞쪽 부분을 형성하여 뼈 사이의 염증 및 마찰을 감소시키는 운동으로 할 수 있습니다 허벅지, 대퇴골 및 무릎 뼈, 슬개골.

진통제와 진통제를 사용하면 무릎 앞쪽의 통증과 불편 함이 줄어들지 만 다리 근육을 강화시켜 무릎 관절이보다 안정적 이도록 무릎의 재발을 줄이기위한 물리 치료 세션을 갖는 것이 중요합니다. 증상.

무릎 앞에 앉아서 통증이있을 때는 보통 앉아서 계단을 오르거나 걷거나 쭈그려 앉을 때 악화됩니다. 무릎 통증을 완화하기 위해 집에서 할 수있는 일이 여기에 있습니다.

구제 수단

진통제 및 항염증제는 환부에 직접 적용 할 수있는 연고 형태로 사용할 수 있지만 항상 존중해야하는 제한 및 금기 사항이 있기 때문에 항상 정형 외과 의사의 안내를받습니다.

일반적으로 약물은 통증 완화 및 운동 촉진을 위해 치료 초기에 7 일 동안 지시 받지만 위를 해칠 수 있기 때문에 더 이상 사용하지 않아야합니다. 또한 항염증제를 복용하기 전에 위벽을 보호하기 위해 위 보호 장치를 사용하는 것으로 나타났습니다. 식후에 약을 복용하면 위장 불쾌감을 줄이는 데 도움이됩니다.

연고는 피부에 완전히 흡수 될 때까지 작은 마사지로 하루 2 ~ 3 회 사용할 수 있습니다. 온욕을 가한 후 연고를 바르면 흡수가 잘되기 때문에 효과를 높일 수 있습니다.

물리 치료

물리 치료는 매우 중요하며 진통제, 통증 완화 및 항염증제, 염증과 싸우는 장치를 사용하여 수행 할 수 있으며 전문가의 평가를 거쳐 물리 치료사가 처방해야합니다.

처음에는 각 세션이기구, 관절 및 슬개 동원과 같은 운동 요법 기술, 운동 강화, 스트레칭 및 콜드 압축으로 구성 될 수 있습니다.

물리 치료사는 일정 시간 동안 긴장, 초음파, 레이저 또는 적외선과 같은 장치 사용을 나타낼 수 있으며 다음과 같이 허벅지 앞쪽과 옆쪽의 근육을 강화해야하는 운동을 수행해야합니다.

각 운동은 10 세트에서 20 세트의 3 세트로 수행 될 수 있습니다. 치료 시작시 체중을 줄이면 운동을 할 수 있지만, 저항력을 높이고 계피에 다른 펙을 두는 것이 필요합니다. 고통이 줄어듦에 따라.

허벅지 뒤쪽의 근육을 스트레칭하는 것도 무릎 회복에 매우 중요합니다. 운동 강화 후 수행 할 수있는 스트래칭 운동은 다음과 같습니다.

이 뻗기를하기 위하여 각 이미지를 1 분 동안 나타내는 위치에 서서 3 ~ 5 연속 시간을하십시오. 그러나 아무런 이점도 없으므로 1 분 이상 동일한 신장을 유지하지 않아야합니다. 따라서 근육이 새로운 스트레치를 시작하기 전에 중립 위치로 돌아갈 수 있도록 매분마다 간격을 유지하는 것이 중요합니다. 이 스트레치는 매일 집에서 치료를 돕기 위해 수행 될 수 있습니다.

추운 압축은 물리 요법 운동 후에 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 피부가 아픈 부분에 압축을 가하고 피부를 보호하기 위해 천을 얇게 늘인 천을 20 분 동안두면됩니다. 다음 비디오에서 핫 또는 콜드 압축을 사용하는 것이 가장 좋은시기를 확인하십시오.

치료 끝에 통증이 없을 때 유용 할 수있는 운동은 다음과 같습니다. 무릎 고유 자극 운동.

수술

더 심한 경우에는 무릎 x- 선 또는 MRI에서 발견 할 수있는 슬개골 연골 병의 정도 IV 또는 V가있는 경우, 정형 외과 의사는 상해 복구를 위해 무릎 수술을 지시 할 수 있습니다. 개인은 적어도 무릎 운동 범위를 개선하고 통증없이 정상적으로 걷고 달리고 앉을 수 있도록 적어도 6 주간의 물리 치료를해야합니다. 이 수술이 여기를 클릭하는 방법에 대해 알아보십시오.