빠른 체중 감소하지만 건강과 3 태도 - 식이 요법과 영양

빠른 체중 감소 그러나 건강에 3 개의 태도



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빠른 체중 감량을 위해 건강을 위해 필수적인 행동을 취할 필요가 있습니다. 식사를 건너 뛰지 말고 굶주림과 갈증을 혼동하지 말고 매일 단백질을 더 많이 섭취하지 마십시오. 신체가 건강 해지고 건강을 유지하기위한 중요한 영양소를 섭취하게됩니다. . 이러한 전략은 아코디언 효과를 피하기 위해 평생 동안 유지되어야하며, 그래서 당신이 할 수있는 것과 또한 당신이식이 재교육을 통해 먹을 수없는 것을 아는 것은 매우 중요합니다. 참조 : 음식 재교육으로 체중 감량을위한 첫 단계. 따라서 체중 감량을 원하는 사람들을 도울 수있는 태도는 다음과 같습니다. 3 시간 안에 3 번 먹어라. 음료수 식물성 단백