폐경에 관한 모든 것

폐경은 월경이 끝난 45 세경에 의해 특징 지어지며, 갑자기 나타나는 홍조와 곧 뒤따른 오한의 감각과 같은 증상으로 특징 지워집니다.

폐경의 치료는 산부인과 전문의의 지시에 따라 호르몬 대체 요법을 통해 이루어질 수 있지만 허브 의약품을 사용하여 자연스럽게 할 수도 있습니다.

폐경기는 어떻게됩니까?

폐경기에 일어나는 일은 몸이 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 생성을 멈추고 생리, 열풍, 과민 반응 등의 증상을 유발할 수 있지만 모든 여성들이 이러한 증상을인지하지는 못합니다. 일부 폐경이 거의 통과 할 수 있기 때문에 호르몬 문제를 점검하는 혈액 검사를 통해서만 의사가 진단 할 수 있습니다.

폐경의 증상은 35 세부터 발생할 수 있으며이 연령대에서 심화되는 경향이 있습니다. 폐경의 나이는 40 ~ 52 세입니다. 40 세 이전에 발생하면 조기 폐경이라고하며 52 세 이후에는 폐경기가됩니다.

폐경기에 일어나는 몇 가지 변화는 다음과 같습니다.

• 두뇌 : 기분과 기억, 과민성, 우울증, 불안, 두통 및 편두통의 변화;
• 피부 : 열, 홍조, 여드름 및 건성 피부에 대한 민감성 증가;
• 유방 : 유방과 덩어리의 증가 된 감도;
• 관절 : 감소 된 관절 이동성, 강성;
• 소화 기계 : 변비 경향;
• 근육 : 피로, 허리 통증, 근육 강도 감소;
• 뼈 : 뼈 밀도의 손실;
• 비뇨기 계통 : 질 건조증, 직장, 자궁 및 방광을지지하는 근육의 약화, 비뇨기 및 질 감염을 일으키는 경향;
• 체액 : 체액 저류 및 혈압 상승.

폐경의 불편 함을 줄이기 위해 할 수있는 일은 의료지도하에 호르몬 대체를하는 것입니다. 그러나 삶의 질을 향상시키기 위해 여성은 적절하게 식사를하고 규칙적으로 운동하며 신체적 인 모습을 돌보는 것과 같은 몇 가지 지침을 따를 수 있습니다.

폐경의 증상

폐경기에 있다고 생각된다면 온라인 테스트를 통해 지금 알아보십시오.

폐경의 증상은 대개 다음과 같습니다 :

• 월경이없는 여성이 12 개월 이상 될 때까지 불규칙한 월경.
• 월경의 부재;
• 여자가 에어컨이 있어도 갑자기 뜨거워지는 파도.
• 이 열파 직후에 일어나는 냉증;
• 친밀한 접촉을 어렵게하는 질 건조
• 급한 분위기의 변화;
• 명백한 원인이없는 경우에도 불안과 긴장감;
• 불면증 또는 수면 장애;
• 복부에 지방 축적에있어 체중 증가 및 용이함;
• 골다공증;
• 우울증;
• 몸의 어떤 부분에서의 쑤시거나 감각의 상실감;
• 근육 통증;
• 빈번한 두통;
• 심장 촉진;
• 귀가 울린다.

폐경의 진단은 여성이 의사에게보고하는 증상을 기반으로하지만, 의심스러운 경우 혈액 검사를 통해 호르몬 감소를 확인할 수 있습니다. 증상의 심각도는 아래 표에 따라 평가할 수 있습니다.

이 테이블에 따르면 폐경은 다음과 같이 분류 할 수 있습니다 :

• 가벼운 폐경 :이 값의 합계가 최대 19 일 경우;
• 중등도 폐경 :이 값의 합계가 20 ~ 35 인 경우
• 심한 폐경 :이 값의 합이 35 이상인 경우.

여성이 선물하는 불편 함에 따라 그녀는 이러한 증상을 줄이기 위해 치료를 할 수 있지만, 약간의 불편을 겪고 따라서 약물없이이 단계를 건너는 여성이 있습니다.

또한 폐경은 보통 45 세 경에 나타나기는하지만 조기 폐경으로 알려진 40 세 이전에 나타날 수 있으며 비슷한 증상을 나타냅니다. 조기 폐경이란 무엇인가를 이해할 때 조기 폐경의 원인과 증상을보십시오.

폐경의 치료

폐경의 치료는 원인을 제거하거나 폐경 증상 만 제거 할 수 있습니다. 호르몬 대체 요법은 일반적으로 의사가 지시하고 일정 기간 동안 합성 호르몬을 복용하는 것으로 구성됩니다. 그러나 호르몬 대체는 다음 경우에는 금기입니다.

• 유방암,
• 혈전증 또는 순환기 문제,
• 심근 경색이나 뇌졸중의 병력;
• 예를 들어, 간경변증과 같은 간 질환.

폐경의 자연 치료

폐경의 자연 치료를위한 몇 가지 유용한 지침은 다음과 같습니다.

• 핫 플래시와 싸우기 위해 간장 보조제, 대두 레시틴 또는 대두 이소 플라본을 복용하십시오.
• 샤워를하거나 손목을 차가운 흐르는 물에 두거나 차가운 음료를 마셔 열파에 견딜 수 있도록하십시오.
• 질식 건조를 줄이기 위해 Black Cohosh ( Cimicifuga Racemosa )라고 불리는 약용 식물을 섭취 하고 각 성교 전에 윤활 겔을 바르십시오 .
• 요로 감염을 방지하기 위해 정기적으로 유청 포도 차를 섭취하십시오.

두통이 나타날 때마다 싸울 강한 무설탕 커피를 마시는 것은 약물 복용을 피하는 좋은 선택입니다.

이러한 옵션 외에도 동종 요법 의사의지도하에 Lachesis muta, Sepia, Glonoinum, Amil nitrosum, sanguinária 또는 Cimicifuga를 사용하여 폐경기에 대한 동종 요법 치료법 을 따르는 여성의 가능성이 있습니다. 또는 phytotherapist의지도하에 대두 isoflavone blackberry tincture 또는 Black Cohosh를 사용하여 폐경기를위한 약초 치료 를 사용하십시오.

의사가 처방 한 호르몬 약을 복용하는 사람은이 약을 동시에 사용하지 않아야합니다.

폐경을위한 치료제

갱년기 치료법의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 에스트라 디올 (Estradiol)과 디 도기 스테 론 (Didrogesterone) - Femoston;
• 에스트라 디올 발레 레이트 및 시프로 테론 아세테이트 - 클레멘;
• Venlafaxine - Efexor;
• 가바펜틴 - 뉴로틴;
• passiflora, valerian 및 St. John 's wort와 같은 자연스러운 진정 작용;
• 브리스 델리.

산부인과 전문의는 여성이 제시하는 증상에 따라 가장 적절한 치료법을 제시 할 수 있기 때문에 폐경의 치료가 여성마다 다를 수 있습니다.

폐경기 수유

폐경기는 또한이 단계의 전형적인 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으므로 다음과 같이 표시됩니다 :

• 뼈 강화를 돕기 위해 우유와 그 유도체, 정어리 및 콩과 같은 칼슘이 풍부한 음식 의 섭취를 늘리십시오.
• 밀 배아 유와 녹색 잎 채소와 같은 비타민 E가 풍부한 식품의 소비를 증가시킵니다.
• 우선권을주십시오 : 감귤류, 전체 곡물, 생선. 아마씨 보충제는 장의 이동을 개선하고 콜레스테롤을 조절하도록 지시 될 수 있습니다.
• 피하십시오 : 매운 요리, 산성 음식, 커피 및 알콜 음료, 설탕과 지방이 많은 음식 (예 : 공업용 식품, 지방 육류 및 유제품)은 피하십시오.

폐경이 시작된 후 여성은 신진 대사가 느려지므로 체중을 더 많이 사용하는 경향이 있으며 체중 증가를 피하기 위해 가벼운 음식 섭취를 선호하는 칼로리 섭취를 줄이는 것으로 나타납니다. 급식은 폐경기에 당뇨병을 관리하는 데에도 중요합니다. 삶의 단계에서 혈당을 조절하기가 더 어려워지기 때문입니다. 폐경기에 당뇨병을 통제하기 위해해야 ​​할 일을보십시오.

영양사 Tatiana Zanin의 비디오를보고 증상을 완화하고 기분을 좋게하기 위해 무엇을 먹어야하는지 알아보십시오.

폐경기 동안 건성 피부를 예방하고 치료하는 방법

폐경기에 건조한 피부를 피하고 치료하는 데 유용한 정보는 다음과 같습니다.

• 바디 크림과 페이스 크림을 사용하여 매일 피부에 수분을 공급하십시오.
• 액체 비누 또는 보습제를 사용하십시오.
• 특히 하루 중 가장 더운 날에는 태양에 노출되지 않도록하십시오.
• 집에서 나올 때마다 선 스크린을하십시오.
• 하루에 약 2 리터의 물을 마셔야합니다.
• 비타민 E 보충제를 섭취하십시오.

그래서 여성은 호르몬 수치 감소로 인한 증상을 우회하는 것 외에 폐경기의 복지를 찾습니다. 그녀는 필요에 따라 보톡스 도포, 화학 필링, 안면 마비, 정맥류 또는 지방 흡입술을위한 레이저 치료와 같은 미용 치료를 할 수 있습니다.

폐경 운동

갱년기 운동의 정기적 인 연습은 체중을 조절하고 뼈를 강화시키는 데 도움이됩니다. 물 에어로빅, 요가 및 필라테스는 발한이 적기 때문에 호흡 조절을 선호하기 때문에 스트레스에 대처할 수 있습니다. 기분을 좋게하기 위해 아침 일찍 햇빛 아래에서 운동하는 것이 가장 중요합니다.

표시된 하나는 적어도 30 분간의 운동을 매일하는 것이기 때문에 근육을 조율하는 데 도움이되므로 근육 질량의 감소와 지방에 대한 결과적인 교환을 피할 수 있습니다.

폐경 후 뼈 골절의 위험이 더 커지므로이 단계에서 칼슘 보충제를 섭취 할 필요가있을 때 알 수 있습니다.