진저는 통증 완화에 도움이되는 진통제와 항 염증성 성분을 가지고있어 편두통에 대한 훌륭한 가정 치료제입니다. 생강이 통증을 크게 감소시키는 비결은 편두통이 시작될 것이라고 생각하면 곧 그것을 섭취하는 것입니다. 또한 시끄러운 음악, 스트레스, 과도한 신체 활동, 야간에는 식사를하지 않고 오랫동안 편두통을 유발할 수있는 요인을 피해야합니다.
너가 고갈 될 때 너는 생강의 소비를 증가해야한다, 그래서 여기 몇몇 재미있는 조리법은 있는다.
1. 계피와 생강 홍차
성분
- 1cm 생강
- 계피 1 개
- 물 180 ml
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 끓을 때까지 몇 분 동안 끓여야합니다. 그리고 미온적 인 순간에 마셔야합니다.
2. 생강 수
성분
- 생강에 4 ~ 5 조각 또는 2 큰술
- 1 리터의 물
준비 모드
생강을 물병에 넣고 하루 종일 복용하십시오.
3. 생강과 당근 주스
성분
- 2 마리의 당근, 껍질을 벗기다.
- 1 티스푼의 생강 가루
준비 모드
당근을 원심 분리기를 통과시킨 다음 생강 가루를 주스 농축액에 넣고 다음 단계로 가져갑니다.
4. 생강 소스
성분
- 간장 100ml (쇼유)
- 물 120ml
- 신선한 생강 80 그램
- 자주색 양파 반
- 레몬 주스 1 큰술
- 소금 1 큰술
- 설탕 1 티스푼
준비 모드
생강과 양파를 부어 만든 다음 유리 용기에 모든 재료를 넣고 잘 저어줍니다. 그 후, 소스는 준비가되어 있으며 샐러드, 야채 및 육류 요리를 맛볼 수 있습니다.
5. 절인 생강
성분
- 생강 400 g
- 1/2 컵 설탕
- 식초 1 컵
- 3 티스푼의 소금
- 뚜껑이 달린 유리 용기 약 1 / 2 리터
준비 모드
생강을 껍질을 벗기고 얇게 썰어 얇게 썬 것. 끓는 물에만 익히고 자연스럽게 차게하십시오. 다음으로 다른 재료를 넣고 약한 불로 끓여서 약 5 분 동안 불에 데려 와야합니다. 그 후, 적어도 2 일 동안 유리 용기에 생강을 넣고 섭취해야합니다.
이 집에서 만든 생강 보존 식품은 냉장고에 부셔 있으면 약 6 개월 지속됩니다.
6. 결정화 된 겔
성분
- 신선한 생강 1kg
설탕 1kg
여과 된 물
뿌리는 설탕
준비 모드
생강을 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 모든 것을 덮을 수있는 충분한 물로 불을 가져 와서 끓여서 물을 빼십시오. 이 작업을 4 번 반복하여 항상 물을 교체하십시오. 마지막으로 2 리터의 물과 설탕으로 물기를 빼내어 불을 끄십시오. 모든 액체가 건조 될 때까지 중불로 끓으십시오. 몇 번 저어 타지 않도록주의하십시오. 열에서 제거하고 건조하기 위해 트레이에 두십시오. 설탕을 부어 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
7. 캡슐에 생강
생강은 예를 들어 여자가 월경 전이나 월경 중 편두통에 걸릴 확률이 더 높은시기에 캡슐이 좋은 전략이라는 것을 알 수 있습니다. 그것의 이득을 달성하기 위하여 하루에 200-400 mg을 가지고가는 것이 추천된다.
캡슐의 생강은 일부 약국 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있지만 의사, 약사 또는 약초사의 안내를 받아야합니다.
