아로마 테라피를 체중 감량시키는 방법

아로마 테라피는 뇌를 자극하고 정신적, 정신적 성향을 향상시켜 체중 감량을 도울 수 있으므로식이 요법을 따르고 운동을 자주 유지하는 것이 더 쉽습니다.

또한 아로마 테라피에 사용되는 일부 오일은 식욕을 감소시킬뿐만 아니라 불안이나 우울증을 완화시킬뿐만 아니라 종종 과식 및 칼로리가 많은 음식을 섭취하려는 충동과 관련이 있습니다.

아로마 테라피는 체중 감량을위한 단일 기술로 사용해서는 안되지만식이 요법과 운동 보충제로 사용할 수 있습니다. 가장 좋은 결과를 얻으려면 이상적으로 aromatherapueta를 상담하십시오.

아로마 테라피에 참여하고 배를 빨리 잃는식이 요법과 운동 계획을 1 주일에 확인하십시오.

무게를 잃는 5 가지 에센셜 오일

이러한 에센셜 오일을 사용하려면 기름 병을 직접 냄새 맡고 심호흡을하고 폐에 갇혀있는 공기를 2 초간 방치 한 다음 내뿜어 야합니다. 이러한 흡입은 하루 종일 식사 전에해야합니다. 처음에는 3 ~ 5 회 흡입을 하루에 10 회 실시한 다음 하루에 10 회 흡입량을 10 회 증가시켜야합니다.

이 에센셜 오일은 아로마 테라피스트의 조언없이 섭취해서는 안됩니다. 심한 화상을 일으킬 수 있습니다.

1. 오렌지 - 비터

오렌지 - 비터 에센셜 오일은 특히 정서 불안정과 관련되어 과잉 배고픔을 겪고있는 사람들에게 먹을 충동을 줄이기위한 우수한 성질을 가지고 있습니다. 이런 식으로이 기름은 식량 과식을 피하기 위해 식후에 기아 위기를 줄이기 위해 하루 종일 흡입 할 수 있습니다.

2. 계피

계피는 이미 신진 대사를 촉진하고 더 많은 지방을 태우는식이 요법으로 추가 될 수있는 음식으로 알려져 있지만 몸에서 인슐린 작용을 개선하기 위해 아로마 테라피에도 사용할 수 있습니다.

이런 식으로 혈당은 체내의 세포에 의해보다 쉽게 ​​사용되어 복부의 지방 축적을 감소시킵니다. 임산부가 자궁 수축을 자극하고 유산을 초래할 수 있으므로이 필수 오일을 임산부가 사용해서는 안됩니다.

3. 페퍼민트

박하 향기는 뇌가 충동을 느리게하여 하루 동안 적은 칼로리를 섭취하도록합니다.

또한, 이 아로마가 복근을 이완시키고 복부 팽창을 줄이며 담즙 방출을 개선하여 지방을 소화하고 음식이 신체를 빠르게 통과 할 수있게합니다.

4. 베르가못

베르가 모토는 불안감과 슬픔을 덜어 주며 과도한 음식 섭취로 인해 부정적인 감정을 예방하는 데 도움이되는 편안함과 안도감을 만듭니다.

이런 방식으로, 이 에센셜 오일의 아로마는 음식을 과도하게 섭취하는 것을 피하면서 체중 감량을 어렵게하는 사람을 더 활력있게 만들고 긍정적 인 생각으로이주기를 중단시킵니다.

5. 자몽

자몽 에센셜 오일은 신체의 에너지 수준과 신진 대사 속도를 증가시키고 과도한 체중 증가를 방지하며 지방 연소를 촉진시키는 효소 생성을 자극하는 희귀 물질 인 노토 카톤 (Nootkatone)을 함유하고 있습니다. 또한, 그것은 또한 gorudra의 레코딩 효과를 증가시키고 식욕을 감소시키는 리모넨 (limonene)을 함유하고 있습니다.

슬리밍시 아로마 테라피가 어떻게 불안을 줄일 수 있는지 알아보십시오.

다음 비디오를보고 체중 감량에 도움이되는 기아 감소 보조제에 대해 알아보십시오.