변비를위한 시금치 주스와 당근

이 야채는 미네랄과 섬유가 풍부하여 장이 잘 작동하는 데 도움이되므로 변비를위한 시금치 주스와 당근은 훌륭한 가정 치료법입니다.

변비는 섬유질이 부족하고 가공 식품이 풍부한 식단으로 인해 개인의 복부 불편 함을 유발하는 문제입니다. 불편을 줄이려면 시금치와 당근 주스를 적어도 하루에 한 번씩 마셔야합니다.

성분

• 3 개의 큰 시금치 잎;
• 1 당근;
• 3 토마토;

준비 모드

먼저 시금치 잎을 씻어 내고 당근을 조심스럽게 닦으십시오. 나중에 시금치를 원심 분리기에 넣고 주스에 넣고 나중에 당근과 토마토를 넣어 주어야합니다. 유리에 2 개의 주스를 ​​섞어서 원하는 것에 달게 한 후에 주스를 마실 준비가되었습니다.