진통제와 항 경련 작용이있는 약초 차를 마시는 것은 생리통과 싸우기에 좋은 자연스러운 해결책입니다. 이 차는주기 중에 가져갈 수 있으며 복용 첫 날에 바로 적용됩니다.
다른 중요한 팁은 편안한 옷을 입고 물을 충분히 마시고 복부 아래에 따뜻한 물 주머니를 넣고 잠시 휴식을 취하는 것입니다.
조리법을 확인하십시오 :
1. 오레가노 차
오레가노 차는 이뇨 작용과 발한 작용이있어 몸에서 독소를 제거하고 생리통과 두통의 경우에 사용할 수 있습니다.
성분
- 오레가노 찻 숟가락 2 개
- 물 1 컵
준비 모드
물을 끓인 다음 오레가노를 가져 오십시오. 용기를 약 5 분 동안 덮고 용액이 안정되도록하십시오. 하루에 2 ~ 3 회 정도 오레가노 차를 마셔 월경 경련을 완화시켜주십시오.
2. 카모마일 차와 회향
회향향이있는 카모마일 차는 진정 작용과 진경 증강 작용이있어 월경으로 인한 불편 함을 줄여줍니다.
성분
- 말린 카모마일 꽃 1 큰술
- 신선한 회향 씨앗 1 컵 (수프)
- 물 1 컵
- 여보 맛
준비 모드
끓는 물에 약초 식물을 넣고 15 분 동안 그대로 둔다. 잘 섞고 꿀로 차를 감미 롭게 짠다. 하루에이 차를 2-3 컵 마 십니다.
3. 회향과 로즈마리 차
로즈마리와 회향 차는 생리주기의 진통 및 조절 특성 때문에 월경 꺽쇠 퇴치에 완벽한 조합입니다.
성분
- 회향 꽃 5 g
- 5 그램의 로즈마리 꽃
- 두유 분유 1 큰술
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 1 잔의 물
준비 모드
끓는 물에 모든 허브를 넣고 용기를 15 분 동안 질식시킵니다. 다음 두유 분말 및 꿀과 함께 믹서기에 차를 넣고 균질 한 혼합물을 형성 할 때까지 잘 .다. 이 자연 요법을 하루에 한 번 마 십니다.
이 자연 요법의 이점이 지나치게 많으면 장 기능을 손상시킬 수 있기 때문에 하루에 한 번 이상 복용하지 않아야합니다.
4. 아르테 미시 차
Artemisia 차는 장 또는 경련 경련으로 인한 고통과 복부 불편을 감소시키는 진경없는 행동을합니다.
성분
- 아르테 미시 아 잎 1 큰술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
재료를 넣고 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 덮고 시원하게 하루 2 ~ 3 잔 마신다.
심한 생리통으로 고통받는 사람들은 자궁 내막증 (endometriosis)이라는 상태로 고통받을 수 있으므로 부인과 의사와의 상담은 큰 도움이 될 수 있습니다.
5. 허브 티
행복감과 아니스가있는 박하 차는 박하가 진통제이기 때문에 행복합니다. 행복감과 아니스에는 생리통과 싸우는 항 경련 성이 있습니다.
성분
- 물 500 ml
- 민트 1 큰술
- 행복감 1 큰 술
- 1 티스푼 (아니스)의 아니스 씨
준비 모드
물을 삶아 약용 식물을 넣고 10 분 정도 휴식을 취하십시오. 다음에 Coe and drink.
복통을 완화하는 데 도움이되는 또 다른 팁은 아랫배 영역에 따뜻한 물 한 병을 담아 냉각 될 때까지 작동하게하는 것입니다.
