체중 감량을 위해 자연 보충제를 사용하는 것이 좋은 대안이지만 항상 단 음료 또는 산업화 된 식품이나 튀김 음식없이 건강한 음식 스타일에 삽입됩니다. 이 경우 하루에 3 번, 식사 후에 아시아 센 텔라 캡슐 2 개를 마시거나 하루 3 잔의 차를 마실 수 있습니다.
Centella asiatica는 이뇨 작용으로 슬림 해지고 체내의 체액 유지를 막아 체중과 체중을 줄입니다. 또한이 식물은 혈액 순환과 콜라겐 생성의 중요한 항염증제 및 자극제로서 작용하여 붓기를 방지하고 지방을 연소하며 체중 감소로 인한 셀룰 라이트 및 처짐을 예방합니다.
차를 만드는 방법
Centella 차는 물의 각 반 리터에 약초의 1 큰술의 비율에 따라 만들어야한다.
준비하는 동안 약초를 2 분 동안 끓는 물에 넣은 다음 열을 끄고 혼합물을 10 분 동안 방치합니다. 더 많은 체중 감량 혜택을 받으려면 설탕을 넣지 않고 차를 마셔야합니다.
기타 이뇨제
체중 감량에 도움이되는 다른 이뇨제로는 수박, 딸기, 키위, 오렌지, 멜론, 사과 등의 풍부한 과일과 회향, 로즈마리 및 말꼬리 차와 같은 혈액 순환을 개선하는 차가 있습니다.
빠른 체중 감소를위한 팁
이뇨제 이외에도 체중 감량에 도움이되는 다른 정보는 다음과 같습니다.
- 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.
- 감자를 넣지 않고 채소 수프 한 그릇으로 식사를 시작하십시오.
- 주요 식사에서 생 샐러드를 먹는다.
- 적어도 일주일에 4 번 물고기를 먹는다.
봉제 비스킷, 냉동 된 바로 먹을 수있는 햄, 햄 등 가공 식품을 섭취하지 마십시오.
또한 하루 30 분 이상 정기적으로 신체 활동을하거나 걷는 것 역시 칼로리 연소 속도를 높이고 지방 감소를 가속화시킵니다.
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