낙담과 피로에 대한 훌륭한 가정 요법은 사탕무로 사과 주스를 가져가는 것입니다. 사과는 웰빙을 촉진하는 특성을 가지고 있으며 사탕무는 철분이 풍부하여 혈류의 헤모글로빈을 증가시켜 낙담의 원인이 될 수있는 빈혈 퇴치에 도움이됩니다.
성분
- 사과 1 개
- 1/2 비트
- 다진 생강 1/2 큰 스푼
- 당근 1 개
- 물 1 컵
- 갈색 설탕 또는 달콤한 꿀
준비 모드
블렌더에있는 모든 재료를 치고 다음을 마셔 라. 하루 2 번 매일 적어도 2 주 동안이 가정 요법을 취한 다음 결과를 평가하십시오.
육류, 쌀, 다크 초콜릿과 같은 철분이 풍부한 음식의 섭취 증가도 나타납니다. 그러나 증상이 지속되면 피로와 실망의 에피소드가 우울증의 징후 일 수 있으므로 의사가 상담을 받아야합니다. 우울증의 징후는 때로는 의약품 사용으로 치료해야합니다.
