ASMR은 불안을 줄이고 우울증을 치료할 수 있습니다. - 인체에 대한 호기심

ASMR : 그것이 무엇이며 무엇을위한 것인가?



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ASMR은 영어 표현 Autonomous Sensory Meridian Response 의 머리 글자 어로, 속삭이거나 반복적 인 움직임을하는 사람의 머리와 목, 어깨 부위에서 느껴지는 따끔 따끔한 느낌을 나타냅니다. . 모든 사람들이 ASMR이 즐겁다 고 느끼지는 않지만, 불안감과 우울증 위기를 완화 할 수 있다고 주장하는 사람은 누구나, 더 나은 수면을위한 것이 라 할지라도 이완 기술로 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 이 기술은 misoponia 또는 씹기, 삼키기 또는 속삭임과 같은 소리가 동요와 불안을 증가시키는 유사한 문제를 겪는 사람들에 의해 피해야합니다. 잘못 인식이 무엇인지, 그것을 식별하는 방법을 더 잘 이해하십시오. 이 비디오에서 ASMR의 몇 가지 예를 확인하십시오. ASMR이란 무엇입니까? 대개 ASRM은 수면을 완화시키고 촉진시키는 데 사용되지만 ASMR이 깊은 이완감을 유발하기 때문에 다음과 같은 치료를 보완하는 데 사용할 수 있습니다. 불면증; 불안 또는 공황 발작;