비행기 여행 중에 신체는 비행기 내부의 낮은 기압과 관련된 변화를 겪을 수있어 환경의 습도와 신체의 산소 공급이 감소합니다.
이러한 요인들은 귀가 통증, 다리의 붓기, 맛이 변형되거나 탈수 된 것과 같은 증상을 유발할 수 있으며, 이는 몇 가지 팁을 따르면 완화 될 수 있습니다.
1. 몸이 탈수 됨.
비행기 안의 공기 중 습도가 이상적인 값의 절반보다 적 으면 피부가 더 쉽게 증발하여 피부, 구강, 코 및 목구멍과 눈의 점막을 건조시킵니다. 또한 천식이나 만성 기관지염 환자의 경우 습도가 낮아 발작을 일으킬 수 있습니다.
따라서 비행 중에 물을 충분히 마시고 입술과 피부에 가능한 한 빨리 수분을 공급하는 것이 좋습니다.
2. 다리와 발이 부풀어 오른다.
비행 중에 너무 오랫동안 앉아 있으면 다리와 발에 혈액이 모여 부기가 발생하여 혈전증 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서 발을 위아래로 움직이거나, 비행기를 걷거나, 비행 전에 압축 스타킹을 착용하여 혈액 순환을 자극하는 것이 좋습니다.
3. 신체가 방사선에 노출됩니다.
약 7 시간 동안 비행하는 동안 신체는 X 선의 방사능과 매우 유사한 우주 방사선의 선량에 노출됩니다. 이미 비행 중에 사람이 노출되는 방사선의 양을 측정 할 수있는 응용 프로그램이 있습니다.
4. 맛이 바뀐다.
기내의 낮은 압력과 건조한 공기와 같은 조건은 냄새와 맛의 변화를 일으켜 감미롭고 향긋한 느낌을 줄여 비행기 음식과 관련하여 일반적으로보고 된 불쾌한 맛을 설명합니다.
그러나 이러한 감각의 상실을 방지하기 위해 일부 항공사는 이미 식사를 더욱 맛있게 만들기 위해 음식을 채우고 있습니다.
5. 귀가 아파요.
비행기가 걷거나 내릴 때 발생하는 압력 변화로 인한 비행기 통증의 고통이 발생합니다.
비행 중 귀의 통증을 피하거나 줄이려면 껌이나 음식을 씹어 서 비강 스프레이를 사용하여 내부 압력이나 하품을 재조정하여 얼굴의 뼈와 근육을 움직여 압력 조절에 유리하게하십시오. . 비행기에서의 귀가를 피하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
6. 배가 부풀어 오른다.
비행기 여행 중에는 사람이 오랫동안 앉아 있기 때문에 신진 대사가 느려지고 압력의 변화로 몸속을 순환하는 가스가 생겨 통증과 붓기가 발생합니다.
불편 함을 줄이려면 비행기를 다니고 비행기를 가볍게 먹거나 여행 전야에 더 가벼운 식사를하도록 노력하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 음식이 가스를 유발하는지 알아야합니다.
7. 혈액 내의 산소가 감소합니다.
비행기가 최대 높이에 도달하면 공기 중 사용 가능한 산소를 더 작게 만들어 혈액에 더 적은 산소를 흡수시켜 현기증, 졸음 및 정신적 민첩성을 손상시킬 수 있습니다.
젊고 건강한 사람들의 경우, 신체가 심장 박동, 호흡 및 흡기 한 공기의 양을 증가시킴으로써 산소 감소를 보충하기 때문에 이러한 감소는별로 느껴지지 않습니다. 그러나 심장병이나 폐 질환이있는 사람들은 비행기 여행을하기 전에 의사와상의해야합니다.
8. 질병의 위험이 증가합니다.
폐색되고 가압 된 환경이며 전세계 여러 곳에서 여러 시간 동안 동일한 장소에 머물러있는 사람들을 수용하기 때문에 질병이 전염 될 때 질병이 전염 될 위험이 증가하지만 증상은 나중에 나타나기 만합니다 .
전염을 방지하기 위해, 비행 도중이나 먹기 전에 손을 자주 씻지 말고 물을 피하십시오.
다음 동영상을보고 여행 중 편안함을 향상시키는 방법을 확인하십시오.
