생강은 다른 기능들 중에서 위장 시스템을 완화시켜 병이나 메스꺼움을 완화시키는 약용 식물입니다. 이를 위해 아플 때 생강 뿌리의 작은 조각을 섭취하거나 차와 주스를 준비 할 수 있습니다. 생강의 장점을 알고 있습니다.
생강을 섭취하는 것 외에도 초콜렛, 튀김 음식, 소시지, 튀긴 계란, 육류 또는 스낵 식품과 같이 소화하기 어려운 음식물의 섭취를 피하고 하루 동안 차가운 물을 마시면서 불편 함을 덜어주는 것이 중요합니다 메스꺼움.
생강의 섭취는 와파린 (warfarin)과 같은 혈액 희석제를 사용하는 사람들에게는 금기입니다. 또한 임산부가 하루에 생강을 섭취하는 것이 통제되므로 생강을 사용하기 전에 의학적 및 영양 적 지침을 찾는 것이 중요합니다. 생강이 무엇인지 알아보십시오.
진저 차
생강차는 위장 시스템을 완화시키는 것 외에도 구역질에 대한 우수한 가정 요법입니다. 소화 촉진제이기 때문에 병을 막고 예방하는데 도움이됩니다.
차를 만드려면 생강 큰 스푼을 물 500 mL에 넣고 8 분간 끓으십시오. 필요한 경우 꿀을 달고 하루에 여러 번 작은 물로 차를 마 십니다.
생강 주스
생강을 넣은 주스는 메스꺼움과 구역질과 싸우고 면역 체계를 개선하고 에너지를 생성하는 것뿐만 아니라 훌륭한 선택입니다. 주스는 오렌지, 당근 또는 멜론으로 만들 수 있습니다. 예를 들어, 후자는 입덧을 앓고있는 임산부에게 표시됩니다. 생강 주스에 대해 자세히 알아보십시오.
생강 물
생강을 가진 물은 당신이 일어나 자마자 1 잔을 마셔야 만 잘 하루를 시작할 수있는 좋은 선택입니다. 생강을 함유 한 물은 메스꺼움과 멀미 방지 외에도 체중 감소 과정에 도움이됩니다.
이렇게하려면 얼음 물 1L에 생강 조각 4 ~ 5 개 또는 생강 부스러기 2 개를 넣고 공복시에 매일 1 컵을 마셔야합니다. 생강 수분의 이점을 알아보십시오.
캡슐
생강은 캡슐 형태로도 구할 수 있으며 자연 식품점에서 구입할 수 있습니다. 메스꺼움을 완화시키고 예방하기 위해 하루에 1-2 캡슐을 섭취하거나 약초 사의 지침에 따라 섭취하는 것이 좋습니다.
생강 캡슐은 신진 대사를 가속화 할 수 있기 때문에 체중 감량을 돕는 훌륭한 대안이기도합니다. 생강 캡슐을 먹는 법을 배웁니다.
