과일 주스, 야채 및 곡물을 마시는 것은 암 발병 위험을 낮추는 가장 좋은 방법입니다. 특히 가족 중에 암이 생겼을 때.
또한이 주스는 항산화 제 및 항염증제가 풍부하여 자유 래디 칼에 의한 손상으로부터 건강한 세포를 보호하고 산화 스트레스에 대한 내성을 증가 시키며 강화시킵니다. 시체는 치료에 더 잘 반응하며, 특히 화학 요법 기간 동안 암 투쟁에 사용되는 약물의 부작용을 줄이는데 유용합니다.
오렌지, 토마토, 레몬 또는 아마씨와 같은 주스는 매일 섭취해야합니다. 다음은 암 주스를위한 4 가지 조리법입니다.
1. 토마토, 사탕 무우, 오렌지 주스
이 주스에는 토마토 리코펜, 오렌지 비타민 C, 비트 뿌로 베라 라인이 풍부하게 함유되어있어 강력한 항산화 제로 암 예방과 면역 체계 강화에 도움이됩니다.
또한, 비트는 비타민 B를 함유하고있어 빈혈을 예방하고 신경계를 보호합니다.
성분 :
- 오렌지 주스 1 개
- 껍질이없는 토마토 2 개 또는 체리 토마토 6 개
- 1/2 중간 사탕 무우
준비 방법 : 믹서기에있는 모든 재료를 치고 아이스크림을 마 십니다. 당신이 그것을 달게하고 싶은 경우에, 꿀의 ½ 큰 스푼을 추가하십시오.
2. 생강, 파인애플 및 레몬 주스
파인애플과 레몬은 감귤류로 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 암 및 심장 질환과 같은 질병을 예방합니다.
생강은 혈액 순환을 개선하고 화학 요법으로 인한 구역 및 병을 감소시키는 데 도움이됩니다.
성분 :
- 1 티스푼 강판 생강
- 파인애플 3 조각
- 반 레몬 주스
- 2 개의 박하 잎 (선택)
- 준비 방법 : 믹서기에있는 모든 재료를 치고 아이스크림을 마 십니다.
3. 양배추, 레몬 및 열정 과일 주스
이 주스에는 산화 방지제 인 비타민 C와 A가 풍부하고 양배추에 존재하며 혈액 생성을 촉진하고 빈혈을 예방하고 신진 대사를 강화시키는 엽산이 풍부합니다.
성분 :
- 1 잎 케일 버터
- ½ 레몬 주스
- 1 개의 열정 과일 펄프
- 1 잔의 물
- 벌꿀 1 큰술
준비 방법 : 믹서기에있는 모든 재료를 치고 아이스크림을 마 십니다.
4. 아마씨, 가지, 사과 주스
가지에는 항산화 물질 인 안토시아닌과 엽산이 풍부하여 빈혈을 예방하고 신체를 강화시킵니다. 사과는 설사 예방에 도움이되는 용해성 섬유를 함유하고 있으며, 아마씨에는 체내 염증을 감소시키는 데 도움이되는 오메가 -3가 포함되어 있습니다.
성분 :
- 2 껍질 사과
- ½ 가지
- 아마 인 밀가루 ½ 큰술
준비 방법 : 믹서기에있는 모든 재료를 치고 아이스크림을 마 십니다.
암과 싸우는 음식에 대한 더 많은 정보를 참조하십시오.
