크램프에 대한 3 홈 구제 수단

경련의 발병을 예방하는 데 중요한 역할을하는 마그네슘과 같은 많은 미네랄을 함유하고 있기 때문에 하루 종일 칼륨이 풍부하고 코코넛 물을 마시고 있기 때문에 경련에 대한 훌륭한 가정 요법이 바나나를 먹고 있습니다.

경련은 보통 탈수와 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 나트륨과 같은 미네랄 염의 부족으로 인해 발생하는 짧은 기간 동안 근육의 무의식적 인 고통스러운 수축입니다. 따라서이 음식을 먹는 것은 훌륭한 가정 치료법입니다.

1. 바나나 비타민

이 비타민은 맛있고 매우 쉽습니다. 쥐가 아프지 않도록 대단히 자연스러운 치료법입니다.

성분 :

• 1 바나나
• 일반 요구르트 1 컵
• 아몬드 롤스 1 큰술

준비 방법 :

블렌더에있는 모든 재료를 치고 곧 마셔 라. 주로 야행성 경련을 피하기 위해 매일 1 잔의 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 아보카도 크림

이 아보카도 크림을 아침에 섭취하는 것은 하루를 시작하는 좋은 방법입니다.

성분 :

• 잘 익은 아보카도 1 개
• 3 큰 스푼 (잘 채워진) 그리스 요구르트

준비 :

믹서기에있는 모든 것을 두드리고, 너무 두꺼운 경우 조금 더 요구르트를 더하십시오. 짜임새는 크림 같아야, 그래서 너무 많은 요구르트를 즉시 넣지 말라. 그런 다음 호두 또는 다진 땅콩을 추가 할 수 있습니다.

3. 당근 아스파라거스 크림

성분 :

• 3 마리의 큰 당근
• 중형 달콤한 박쥐 1 개
• 1 개의 양파
• 다진 마늘 3 개
• 2 리터의 물
• 6 개의 아스파 라 거스
• 맛에 조미료 : 소금, 파슬리, 후추 및 지상 생강

준비 방법 :

재료를 자르고 요리 냄비에 넣으십시오. 그것이 부드러울 때 믹서기에서 모두를 치고 저녁 식사에 가지고 가십시오.

다음은이 비디오에서 경련을 예방하는 데 도움이되는 다른 식품입니다.