변비를위한 시금치 주스는 시금치가 장 기능을 자극하는 완하제 성질의 섬유를 가지고 있고 통증 및 통증을 완화시키는 비타민 A 및 B 비타민의 훌륭한 공급원이기 때문에이 문제에 대한 훌륭한 가정 치료법입니다 변비를 특징 짓는 복부에 부은 것. 시금치의 다른 이점을보십시오.
성분
- 시금치 1 컵
- 오렌지 주스 1 컵 (200 ml)
준비 모드
블렌더에 모든 재료를 넣고 잘 섞으십시오. 하루 두 잔의 주스를 마셔야합니다.
이 시금치 주스 이외에, 쌀, 아마씨, 귀리, 그 라 놀라, 수박, 키위, 망고, 스쿼시, chuchu, 양배추 및 브로콜리와 같은 내장을 조절하기 위해 개인이 섬유질이 풍부한 식품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
물 또는 천연 과일 주스를 많이 마시고 운동하는 것도 변비 치료에 도움이되는 옵션입니다.
유용한 링크 :
- 변비, 어떻게해야합니까?
- 변비에 대한 홈 구제책
- 변비 치료를위한 자연 치료
