주된 원인은 기억력 상실에 대한 여러 가지 원인이 있지만, 우울증, 수면 장애, 약물 사용, 갑상선 기능 저하증, 감염 또는 알츠하이머 병과 같은 신경계 질환과 같은 여러 조건과 관련 될 수 있습니다.
대부분의 원인은 명상, 이완 기술 및 기억력 습관과 같은 생활 습관을 가진 예방 가능하거나 가역적이지만, 의심스러운 경우 신경 학자 또는 노인 학자와상의하여 기억 상실의 가능한 원인을 조사하는 것이 중요합니다 올바른 치료를 시작하십시오.
기억 상실의 주요 원인과 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 스트레스와 불안
스트레스로 인해 많은 뉴런과 뇌의 영역이 활성화되기 때문에 불안이 주로 젊은 사람들에게서 기억 상실의 주된 원인이됩니다. 뇌의 여러 뉴런과 영역이 활성화되기 때문에 간단한 작업이라 할지라도 혼란스럽고 어렵습니다. 뭔가의.
이러한 이유로 구강 진료, 테스트 또는 스트레스가 많은 사건과 같은 상황에서는 갑자기 기억 상실이나 경과가 발생하는 경우가 일반적입니다.
- 치료 방법 : 불안의 치료는 기억이 정상으로 돌아가도록하며, 명상, 요가, 신체 운동 또는 심리 치료 세션과 같은 편안한 활동으로 할 수 있습니다. 강렬하고 빈번한 불안의 경우에는 신경 학자 또는 정신과 의사가 처방 한 불안 완화제와 같은 약물을 사용해야 할 수도 있습니다.
2. 관심 부족
어떤 활동이나 상황에서주의가 부족하면 정보를 훨씬 더 빨리 잊어 버리게되므로 너무 혼란 스럽거나 혼란 스러울 때 주소, 전화 번호 또는 어디에서 정보를 잊어 버리기가 더 쉽습니다. 예를 들어 건강 문제가 아니더라도 키를 보관했다면
- 다루는 방법 : 예를 들어, 책 읽기, 새로운 코스 쓰기 또는 크로스 워드 퍼즐 놀이와 같이 뇌를 활성화시키는 운동과 활동으로 기억력과 집중력을 훈련 할 수 있습니다. 명상은 또한 집중을 유지하고 촉진시키는 운동입니다.
3. 우울증
우울증 및 공황 증후군, 전신 불안 장애 또는 양극성 장애와 같은 기타 정신 의학적 장애는 주의력 결핍을 일으킬 수 있고 뇌 신경 전달 물질의 기능에 영향을 주어 기억 변화의 중요한 원인이며 심지어는 알츠하이머 병.
- 치료 방법 : 증상을 개선하기 위해서는 항우울제 또는 정신과 의사 지시약을 사용해야합니다. 정신 치료는 또한 치료를 돕는 데 중요합니다. 우울증에 대한 치료 방법을 이해하십시오.
4. 갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증은 적절하게 치료하지 않으면 신진 대사를 늦추고 뇌 기능을 손상시키기 때문에 기억 상실의 중요한 원인입니다.
갑상선 기능 저하증으로 인한 기억력 상실은 대개 과도한 수면, 건성 피부, 취성이있는 손톱과 머리, 우울증, 집중력 장애 및 강렬한 피로감과 같은 다른 증상을 동반합니다.
- 치료 방법 : 치료는 일반 의사 또는 내분비학 자에 의해 레보 티록신 (Levothyroxine)으로 진행되며, 그 용량은 각 사람의 질병 정도에 따라 조정됩니다. 갑상선 기능 저하증을 확인하고 치료하는 방법을 이해하십시오.
5. 비타민 B12 부족
비타민 B12 결핍증은 영양 모니터링이없는 채식주의 자, 영양 실조 환자, 알코올 중독 환자 또는 위 흡수 능력이 변경된 사람들에게 발생합니다. 왜냐하면 우리가 균형 잡힌식이 요법을 통해, 바람직하게는 고기와 함께 섭취하는 비타민이기 때문입니다. 이 비타민 결핍은 뇌 기능을 변화시키고 기억과 추론을 손상시킵니다.
- 치료법 :이 비타민의 보충은 균형 잡힌식이 지침, 영양 보충제 또는 위장 흡수 장애가있는 경우 비타민 주사로 이루어집니다.
6. 불안에 대한 구제 수단의 사용
일부 약물은 정신 혼란과 기억 상실을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 디아제팜과 클로 나 제팜과 같이 진정제를 자주 사용하는 사람이나 항 경련제, 신경 이완제 및 일부 약물의 부작용이있을 수 있습니다. 미로염.
이러한 효과는 사람마다 다르므로 기억 변화가 의심 될 때 사용 된 치료 방법을 의사에게보고하는 것이 항상 중요합니다.
- 치료 방법 : 기억 상실과 관련된 가능한 약의 교환 또는 중단에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
7. 마약 사용
과도한 음주와 마리화나, 코카인과 같은 불법 마약의 사용은 의식 수준을 방해하는 것 외에도 뉴런에 독성 영향을 미치므로 뇌의 기능과 기억을 손상시킬 수 있습니다.
- 치료 방법 : 불법 약물 사용을 중지하고 알콜을 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 어려운 작업 인 경우 화학 물질 의존에 도움이되는 치료법이 있으며 건강 진료소를 대상으로합니다.
8. 6 시간 미만의 수면
수면주기를 변경하면 하루 평균 6 ~ 8 시간이 걸리는 일일 휴게가 부족하여 주의력과 집중력을 유지하는 것이 어렵고 추론을 어렵게하기 때문에 기억을 손상시킬 수 있습니다.
- 치료 방법 : 취침 시간과 취침 시간을 정하는 일과 오후 5시 이후의 커피 소비를 피하는 것과 같은 규칙적인 습관으로 더 나은 수면을 취할 수 있으며, 침대에서 휴대 전화를 사용하거나 TV를 보지 않아도됩니다. 더 심각한 경우는 신경 학자 지시 항 불안제로 치료할 수 있습니다.
수면을 조절하고 약을 사용할 필요가있을 때 주요 전략을 확인하십시오.
9. 알츠하이머 치매
알츠하이머 병은 노인에서 발생하는 퇴행성 뇌 질환으로, 기억력을 손상 시키며, 진행됨에 따라 행동을이 해하고, 이해하고, 통제하는 능력을 방해합니다.
의사가 구별해야하는 혈관성 치매, 파킨슨 병 (Parkinson 's dementia) 또는 루이 성 소아 치매 (Lewy corpuscle dementia)와 같은 노인에서 특히 기억력 변화를 일으키는 다른 유형의 치매도 있습니다.
- 치료 방법 : 병이 확정 된 후에 신경과 전문의 나 노인병 사는 작업 치료 및 물리 치료와 같은 활동을 지시 할뿐만 아니라 Donepezila와 같은 항콜린 에스테라아제 약물을 투여하여 가능한 한 오랫동안 그의 기능을 유지할 수 있습니다. 알츠하이머 병 환자인지 확인하고 확인하는 방법에 대해 알아보십시오.
10. 정신 혼란
정신 혼란은 사고력과 기억력에 변화를 가져 오며, 수술 후 노인이나 병원 환경, 심부전, 신부전 또는 뇌 손상과 같은 심각한 감염이나 심각한 질병에 더 흔합니다.
- 치료 방법 : 치료는 원인에 따라 이루어지며, 환자의 임상 상태를 개선하면 추론 능력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
자연스럽게 메모리를 향상시키는 방법
예를 들어, 연어, 소금에 절인 생선, 씨앗, 아보카도와 같은 오메가 -3가 많이 함유 된 음식을 먹으면 기억력과 집중력이 향상되므로 올바른 음식이 들어있는 건강하고 균형 잡힌 식단에 집중해야합니다. 영양사 Tatiana Zanin이이 비디오에서 기억력을 향상시키는 음식의 다른 예를 확인하십시오 :
