아로마 테라피를위한 최고의 오일 선택 방법

아로마 테라피는 두뇌의 다른 부분을 자극하기 위해 다양한 에센셜 오일에서 방출되는 아로마를 사용하는 자연스러운 기술이며 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다.

• 불안, 스트레스, 불면증, 우울증, 천식 또는 감기와 같은 질병의 증상을 완화하십시오.
• 복지 증진;
• 신체의 방어력을 강화하십시오.

천연 제품이 사용 되더라도 아로마 테라피는 전문의가 안내하는 것이 중요합니다. 아로마 테라피에서 가장 많이 사용되는 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

이러한 에센셜 오일은 동시에 또는 동시에 여러 문제를 완화하기 위해 별도로 또는 동시에 사용할 수 있습니다.

불안을 치료하고 체중을 줄이기 위해 가장 많이 언급 된 아로마 테라피 오일을보십시오.

오일 사용법

아로마 테라피에서의 에센셜 오일의 주요 용도는 흡입이며 따라서 가장 많이 사용되는 형태는 다음과 같습니다 :

1. 흡입

흡입은 에센셜 오일의 효과와 이점을 얻는 가장 완벽한 방법입니다. 분자가 뇌의 변연계에 쉽게 도달하여 치유가 가능하도록 신체의 기능을 변화시킬 수 있기 때문입니다.

흡입을하기 위해서 당신은 가벼운 흡입에서 시작하여 다음과 같이 흡입 횟수와 강도를 증가시켜야합니다.

• 단기 흡입 :
• 흡입 :
• 긴 흡입 :

이상적으로 인증 된 유기농 에센셜 오일은 항상 살충제 및 기타 화학 물질을 흡입하여 신체를 마비시키지 않도록해야합니다.

2. Aromatizer

이 경우, 선택한 오일 2 ~ 3 방울이 방안에 아로마를 방출하는 연기가 나는 물을 가진 장치 내부에 추가됩니다.

향료를 사용하는보다 실제적인 해결책은 끓는 물이 담긴 컵에 물방울을 놓는 것입니다. 예를 들어, 물이 증발하고, 아로마가 공기 중에 방출 될 때.

3. 증발

증발은 코튼 볼, 압축 또는 깨끗한 천에 몇 방울 떨어 뜨려 오일이 증발하고 아로마가 방출되도록합니다.

이것은 아로마의 강도를 조절하는 좋은 방법입니다. 천에 가까이 가면 냄새가 더 강해질 수 있기 때문입니다. 목화 나 천은 테이블 위의 그릇에 넣을 수 있기 때문에 직장에서도 사용할 수있는 좋은 기술입니다.

4. 스프레이

스프레이는 원하는 모든 장소에 향을 퍼뜨리는 데 도움이되므로 스프레이 용기에 몇 가지 방울의 에센셜 오일을 넣고 물로 채우십시오. 스프레이를 사용하기 전에 포장재를 흔들어 오일을 재 혼합하여 공기 중으로 물만 분사하지 않도록합니다.

이것은 가정의 방의 환경을 정화하거나 심지어 질병에서 회복중인 누군가의 침실에서 그것을 사용하는 좋은 방법입니다.

5. 기화

이 기술은 특히 호흡기 또는 냉기 문제를 치료하고 호흡기에 직접 아로마를 방출하며 호흡기를 수분과 이완시키는 수증기의 흡입을 허용하는 데 사용해야합니다.

증발을 만들기 위해서는 물동이에 끓는 물을 넣은 다음 물에 약간의 물방울을 넣어야합니다. 마지막으로, 연기가 나는 곳에서 숨을 쉬어야하며 가능하다면 수건으로 머리를 감싸서 수증기를 집중시켜야합니다. 그러나 기화는 7 세 미만의 어린이에게는 사용하지 말아야합니다.

6. 마사지

마사지는 근육통, 감염, 피부 문제 또는 관절 통증을 치료하기 위해 피부에 직접 에센셜 오일을 적용하는 완벽한 방법입니다. 이를 위해서는 단순히 쌀 오일, 참깨 또는 코코넛과 같은 식물성 기름에 원하는 에센셜 오일 몇 방울을 섞으십시오.

이상적으로, 마사지 오일에는 분자에 변화가없고 피부에 흡수 될 수 있도록 1, 3 또는 5 개의 에센셜 오일 만 혼합해야합니다.

7. 욕실

목욕은 수증기와 아로마의 흡입을 허용하여 기화의 이점을 혼합하고 피부의 기름 접촉을 허용하기 때문에 마사지의 이점을 제공합니다. 따라서 거의 모든 경우에 사용할 수 있습니다.

아로마 테라피 목욕을하려면 욕조에 약간의 따뜻한 물을 채워야하고 원하는 아로마가 될 때까지 오일 방울을 첨가해야합니다.