폐경기를위한 훌륭한 자연 치료법은 아마씨 (laxans)에 난소가 생성되는 것을 막는 식물성 에스트로겐 (phytoestrogen)을 가지고 있기 때문에 열 파와 폐경기에서 발생하는 다른 증상들을 퇴치하는데 매우 효과적이기 때문에 아마 인입니다.
Flaxseed는 갱년기 증상에 미치는 영향을 평가하기 위해 약 2 개월 동안 매일 섭취해야합니다. 그러나이 정도의 아마씨는 혈류에서 호르몬의 증가를 유발할 수 있고 건강에 좋지 않기 때문에 호르몬 대체 요법을 복용하지 않는 여성에게만 사용해야합니다.
아마씨 사용 방법
자연적인 호르몬 보충 교재로 40g의 아마 인 4 개를 섭취하는 것이 좋습니다. 메뉴에 대한 몇 가지 제안 사항은 다음과 같습니다.
- 점심 접시 위에 아마씨 1 큰술과 저녁 식사 판에 또 다른 것을 뿌린다.
- 1 개의 물냉이로 구타 한 오렌지 주스 1 컵을 가지고 가고 그 후에 flaxseed 지상을 추가하고
- 요구르트의 그릇에 또는 우유 한 그릇에 아마 인 1 큰술을 넣으십시오.
다음 비디오에서 폐경 증상을 퇴치하기위한 다른 자연적 전략을 확인하십시오.
