발의 통증은 임신 중에 자주 발생하며 호르몬 변화로 인한 다리와 발의 붓기와 신체의 중심으로의 발의 정맥 반환에 어려움이 증가하기 때문에 발생합니다. 그러나 발의 통증과 피로는 발을지지하는 방식과 그 단계에서 체중의 증가로 인해 발생할 수있는 뼈 기형으로 인해 발생할 수 있습니다.
족부 통증이 매우 심해서 걷기가 어려워 지거나 일주일 이상 또는 시간이 경과하면 악화되는 경우 정형 외과 의사 또는 물리 치료사에게 가서 원인을 밝히고 물리 치료로 적절한 치료를 시작해야합니다 그 이유는 임신 중에는 치료를 피해야하기 때문입니다.
임신 중 발의 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 임신으로 인한 다리와 발의 붓기 . 임신시 부어 오른 다리를 피하는 10 가지 요령이 있습니다.
- 뭔가를 걸려 넘어 질 때 발생할 수있는 직접적인 타격 .
- 부적당 한 신발, 매우 높은 발 뒤꿈치 또는 불편한 발바닥;
- 편평한 발 또는 발의 곡률이 매우 높은 발 형식 .
- 불편한 신발을 사용했음을 가리키는 발 및 굳은 살에 균열이 있거나 걷는 방법이 가장 정확한 것은 아닙니다.
- 발바닥 근막의 염증으로 족답 할 때 강렬한 고통을 일으키는 실제로 발 뒤꿈치에 보통 형성하는 뼈의 굳은 살인 칼 캘 네 우스 스퍼 (calcaneus spur );
- 조안 테 (Joanete )는 발에 기형을 일으키는 수년간 얇은 부리가 낀 높은 굽 신발을 신은 후에 등장합니다.
다음 비디오를보고 bunion을 치료하기 위해 할 수있는 운동을 확인하십시오.
발의 통증을 완전히 제거하려면 특정 치료법을 따르고 통증의 원인을 제거해야합니다. podiatrist, 정형 외과 의사 또는 물리 치료사를 방문하는 것이 확실히 발의 통증을 식별하고 치료할 수있는 기본 요소입니다.
효과적으로 통증을 퇴치하는 방법
일부 치료 옵션에는 적절한 insoles 및 신발 사용, 높이가 5cm 인 단독, 고무 및 Anabela 형식이 포함됩니다. 샌들 'rasterinhas'와 슬리퍼뿐만 아니라 도약없이 운동화는 그들이 불편하기 때문에 피해야합니다.
발의 통증이 경미하여 직장에서 긴 하루를 보낸 후에 따뜻한 물에 발을 담가서 달콤한 아몬드 오일로 부드러운 마사지를하는 등의 수제 기술로 증상을 완화시킬 수 있습니다.
예를 들어, 소파 팔이나 벽에 발을 약간 올려 놓으면 다리와 다리를 수축시켜 증상을 완화시킬 수 있습니다. 편안한 발 마사지를하는 방법도 참조하십시오.
매일 불편한 구두를 신는 습관은 상황을 악화시킬 수 있으며, 예를 들어 손가락에 부스러기, 박차 및 관절염과 같은 정형 외과 질환을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 이상적인 것은 매일 특별한 날을 위해서 더 많은 불편 함을 유발할 수있는 편안한 신발을 착용하는 것입니다. 이것은 발의 무결성과 건강을 보장합니다.
